| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.01.2011 tiistai | 04:45:00 aamuyö | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 04.01.2011 tiistai | 04:45:00 aamuyö | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 200g | 140kcal | 22g 88kcal 65% | 5g 20kcal 15% | 3g 27kcal 20% |
| 04.01.2011 tiistai | 08:00:00 aamu | Jogurtti-mansikka myslipatukka (Rainbow), annos 30g | 30g | 123kcal | 1.9g 8kcal 6% | 19.5g 78kcal 65% | 3.9g 35kcal 29% |
| 04.01.2011 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, lihaliemi (Fineli) | 400g | 478.4kcal | 29.2g 117kcal 25% | 29g 116kcal 24% | 27.1g 244kcal 51% |
| 04.01.2011 tiistai | 15:43:00 iltapäivä | Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) | 145g | 159.5kcal | 36.3g 145kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.01.2011 tiistai | 15:45:13 iltapäivä | Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 250g | 87.5kcal | 6g 24kcal 29% | 11.8g 47kcal 57% | 1.3g 11kcal 14% |
| 04.01.2011 tiistai | 19:00:24 ilta | Paahtoruutu porkkana (Vaasan), annos 52g | 52g | 114.4kcal | 4.2g 17kcal 15% | 21.8g 87kcal 76% | 1.2g 11kcal 9% |
| 04.01.2011 tiistai | 19:00:55 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 04.01.2011 tiistai | 19:01:21 ilta | Näkkileipä (pieni pyöreä) | 13g | 44.2kcal | 1.3g 5kcal 13% | 7.8g 31kcal 80% | 0.3g 2kcal 6% |
| 04.01.2011 tiistai | 19:03:24 ilta | Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 227g | 129.4kcal | 0.7g 3kcal 2% | 31.8g 127kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1349kcal Erotus 31.2kcal Kuituja 19.6g | 1497g | 1380.2kcal | 109.1g 436kcal 32% | 131.5g 526kcal 39% | 42.9g 386kcal 29% | ||