| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.01.2011 perjantai | 04:45:00 aamuyö | Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) | 145g | 159.5kcal | 36.3g 145kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2011 perjantai | 04:45:00 aamuyö | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 250g | 175kcal | 27.5g 110kcal 65% | 6.3g 25kcal 15% | 3.8g 34kcal 20% |
| 07.01.2011 perjantai | 08:15:00 aamu | Näkkileipä (pieni pyöreä) | 26g | 88.4kcal | 2.6g 10kcal 13% | 15.6g 62kcal 80% | 0.5g 5kcal 6% |
| 07.01.2011 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 108g | 276.5kcal | 10g 40kcal 16% | 49.7g 199kcal 78% | 1.7g 16kcal 6% |
| 07.01.2011 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 07.01.2011 perjantai | 15:24:53 iltapäivä | Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 250g | 87.5kcal | 6g 24kcal 29% | 11.8g 47kcal 57% | 1.3g 11kcal 14% |
| 07.01.2011 perjantai | 15:25:21 iltapäivä | Jauheliha, sika-nauta (Fineli) | 150g | 332.2kcal | 26.3g 105kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 25.5g 230kcal 69% |
| 07.01.2011 perjantai | 15:26:15 iltapäivä | Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 100g | 40kcal | 2.1g 8kcal 21% | 6.8g 27kcal 69% | 0.4g 4kcal 9% |
| 07.01.2011 perjantai | 15:54:14 iltapäivä | Linessa mansikkarahkavalmiste, annos 250g | 250g | 215kcal | 15.5g 62kcal 29% | 37.3g 149kcal 69% | 0.5g 5kcal 2% |
| 07.01.2011 perjantai | 19:11:41 ilta | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 250g | 175kcal | 27.5g 110kcal 65% | 6.3g 25kcal 15% | 3.8g 34kcal 20% |
| 07.01.2011 perjantai | 19:12:11 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 07.01.2011 perjantai | 19:12:33 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| Virheprosentti 3.9% Laskettu kokonaisenergia 1654kcal Erotus 68kcal Kuituja 27.9g | 1736g | 1722kcal | 163.9g 656kcal 40% | 150.9g 604kcal 37% | 43.9g 395kcal 24% | ||