KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.01.2011 lauantai	08:54:56 aamu	Raejuusto, Milbona, Lidl	200g	180kcal	32g 128kcal 70%	5g 20kcal 11%	4g 36kcal 20%
08.01.2011 lauantai	08:55:22 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
08.01.2011 lauantai	11:56:55 aamupäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	165g	235.4kcal	20.6g 83kcal 35%	0.5g 2kcal 1%	16.9g 152kcal 64%
08.01.2011 lauantai	11:57:15 aamupäivä	Sipuli (kuorittu)	55g	14.9kcal	0.7g 3kcal 20%	2.6g 11kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
08.01.2011 lauantai	11:57:54 aamupäivä	Pinaatti (Fineli)	150g	20kcal	2.4g 10kcal 60%	0.6g 2kcal 15%	0.5g 4kcal 25%
08.01.2011 lauantai	12:03:35 päivä	Linessa mansikkarahkavalmiste, annos 250g	250g	215kcal	15.5g 62kcal 29%	37.3g 149kcal 69%	0.5g 5kcal 2%
08.01.2011 lauantai	14:28:32 päivä	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	210g	98.9kcal	1.2g 5kcal 6%	18.7g 75kcal 88%	0.6g 6kcal 7%
08.01.2011 lauantai	16:47:05 iltapäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	108g	276.5kcal	10g 40kcal 16%	49.7g 199kcal 78%	1.7g 16kcal 6%
08.01.2011 lauantai	16:47:25 iltapäivä	Edam 17%	100g	273kcal	28g 112kcal 41%	2g 8kcal 3%	17g 153kcal 56%
08.01.2011 lauantai	16:47:47 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	250g	50.8kcal	1.5g 6kcal 12%	9.5g 38kcal 75%	0.8g 7kcal 13%
08.01.2011 lauantai	16:49:57 iltapäivä	Kinkku, ylikypsä, Snellman (Snellman), annos 10g	40g	42.8kcal	7.6g 30kcal 71%	0.4g 2kcal 4%	1.2g 11kcal 25%
08.01.2011 lauantai	20:59:28 ilta	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	210g	98.9kcal	1.2g 5kcal 6%	18.7g 75kcal 88%	0.6g 6kcal 7%
08.01.2011 lauantai	20:59:50 ilta	Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki	227g	129.4kcal	0.7g 3kcal 2%	31.8g 127kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1605.2kcal Erotus 45.5kcal Kuituja 29.9g			2040g	1650.7kcal	121.9g 488kcal 30%	179.6g 718kcal 45%	44.4g 399kcal 25%