| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.01.2011 sunnuntai | 08:40:35 aamu | Raejuusto, Milbona, Lidl | 200g | 180kcal | 32g 128kcal 70% | 5g 20kcal 11% | 4g 36kcal 20% |
| 09.01.2011 sunnuntai | 08:41:01 aamu | Mandariini kuorittu (Fineli) | 160g | 72.3kcal | 0.8g 3kcal 5% | 13.3g 53kcal 88% | 0.5g 4kcal 7% |
| 09.01.2011 sunnuntai | 11:43:53 aamupäivä | Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 250g | 87.5kcal | 6g 24kcal 29% | 11.8g 47kcal 57% | 1.3g 11kcal 14% |
| 09.01.2011 sunnuntai | 11:44:11 aamupäivä | Grillitassu, saarioinen | 75g | 157.5kcal | 10.5g 42kcal 26% | 4.1g 16kcal 10% | 11.3g 101kcal 64% |
| 09.01.2011 sunnuntai | 12:24:03 päivä | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 200g | 140kcal | 22g 88kcal 65% | 5g 20kcal 15% | 3g 27kcal 20% |
| 09.01.2011 sunnuntai | 12:24:21 päivä | Porkkana (Fineli) | 40g | 13.1kcal | 0.2g 1kcal 9% | 2.2g 9kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 09.01.2011 sunnuntai | 15:52:23 iltapäivä | Grillitassu, saarioinen | 75g | 157.5kcal | 10.5g 42kcal 26% | 4.1g 16kcal 10% | 11.3g 101kcal 64% |
| 09.01.2011 sunnuntai | 15:52:41 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 250g | 50.8kcal | 1.5g 6kcal 12% | 9.5g 38kcal 75% | 0.8g 7kcal 13% |
| 09.01.2011 sunnuntai | 15:52:53 iltapäivä | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 200g | 140kcal | 22g 88kcal 65% | 5g 20kcal 15% | 3g 27kcal 20% |
| 09.01.2011 sunnuntai | 15:54:48 iltapäivä | Näkkileipä (pieni pyöreä) | 26g | 88.4kcal | 2.6g 10kcal 13% | 15.6g 62kcal 80% | 0.5g 5kcal 6% |
| 09.01.2011 sunnuntai | 15:55:12 iltapäivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 09.01.2011 sunnuntai | 19:04:29 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 09.01.2011 sunnuntai | 19:04:52 ilta | Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) | 145g | 159.5kcal | 36.3g 145kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2011 sunnuntai | 19:05:08 ilta | Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 227g | 129.4kcal | 0.7g 3kcal 2% | 31.8g 127kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| Virheprosentti 3.5% Laskettu kokonaisenergia 1502.7kcal Erotus 54.6kcal Kuituja 26.9g | 1918g | 1557.4kcal | 154.9g 620kcal 41% | 132.1g 528kcal 35% | 39.4g 355kcal 24% | ||