| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.08.2012 torstai | 07:30:00 aamu | Neljän viljan hiutale (Myllyn paras), annos 35g | 70g | 238kcal | 8g 32kcal 15% | 42.8g 171kcal 78% | 2g 18kcal 8% |
| 02.08.2012 torstai | 09:30:00 aamu | Perheleipurit moilas ruispalat (Moilas leipomo oy), annos 28g | 54g | 127.4kcal | 5.3g 21kcal 17% | 23.3g 93kcal 74% | 1.4g 12kcal 10% |
| 02.08.2012 torstai | 09:30:00 aamu | Raejuusto, Milbona, Lidl | 200g | 180kcal | 32g 128kcal 70% | 5g 20kcal 11% | 4g 36kcal 20% |
| 02.08.2012 torstai | 09:30:00 aamu | Tonnikala vedessä (Fineli) | 140g | 146.2kcal | 31.4g 126kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.1g 19kcal 13% |
| 02.08.2012 torstai | 13:00:00 päivä | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 02.08.2012 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Korpela broilerin sisäfile uunipaahdettu | 90g | 99kcal | 9.3g 37kcal 39% | 2g 8kcal 8% | 5.6g 50kcal 53% |
| 02.08.2012 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Perheleipurit moilas ruispalat (Moilas leipomo oy), annos 28g | 54g | 127.4kcal | 5.3g 21kcal 17% | 23.3g 93kcal 74% | 1.4g 12kcal 10% |
| 02.08.2012 torstai | 19:55:11 ilta | Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 240g | 240g | 139.2kcal | 18g 72kcal 52% | 12g 48kcal 34% | 2.2g 19kcal 14% |
| 02.08.2012 torstai | 19:55:19 ilta | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 300g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 6.6g 26kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.08.2012 torstai | 19:55:37 ilta | Punaherukka (Fineli) | 200g | 113.3kcal | 2.9g 12kcal 15% | 15g 60kcal 76% | 0.8g 7kcal 9% |
| 02.08.2012 torstai | 19:58:57 ilta | Popsi kevytnakki (1 pkt) | 150g | 274.5kcal | 16.5g 66kcal 24% | 8.1g 32kcal 12% | 19.5g 176kcal 64% |
| Virheprosentti 3.9% Laskettu kokonaisenergia 1479.5kcal Erotus 60.6kcal Kuituja 32.5g | 1698g | 1540.1kcal | 129g 516kcal 35% | 152.2g 609kcal 41% | 39.4g 355kcal 24% | ||