KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.08.2012 perjantai	08:15:00 aamu	Neljän viljan hiutale (Myllyn paras), annos 35g	70g	238kcal	8g 32kcal 15%	42.8g 171kcal 78%	2g 18kcal 8%
03.08.2012 perjantai	12:00:00 päivä	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
03.08.2012 perjantai	14:00:00 päivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	55g	140.8kcal	5.1g 20kcal 16%	25.3g 101kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
03.08.2012 perjantai	14:00:00 päivä	Ylikypsä saunapalvikinkku (Hk), annos 52g	14g	14kcal	2.4g 10kcal 69%	0.3g 1kcal 9%	0.4g 3kcal 23%
03.08.2012 perjantai	14:00:00 päivä	Cheddar (Tenery) sulatejuusto Lidl, annos 20g	40g	96.4kcal	6.4g 26kcal 27%	2.4g 10kcal 10%	6.8g 61kcal 64%
03.08.2012 perjantai	14:00:00 päivä	Tomaatti (Fineli)	50g	11.4kcal	0.3g 1kcal 12%	1.7g 7kcal 74%	0.2g 1kcal 14%
03.08.2012 perjantai	19:23:44 ilta	Graavisuolattu kirjolohi, siivutettu [1pkt]	130g	234kcal	24.7g 99kcal 43%	0.1g 1kcal 0%	14.3g 129kcal 56%
03.08.2012 perjantai	19:23:53 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	81g	207.4kcal	7.5g 30kcal 16%	37.3g 149kcal 78%	1.3g 12kcal 6%
03.08.2012 perjantai	19:25:34 ilta	Karpalolonkero pirkka (Pirkka), annos 330g	330g	201.3kcal	0g 0kcal 0%	27.7g 111kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 12.2% Laskettu kokonaisenergia 1063.4kcal Erotus 147.9kcal Kuituja 26.4g			970g	1211.2kcal	54.8g 219kcal 21%	151.8g 607kcal 57%	26.3g 237kcal 22%