| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.08.2012 maanantai | 07:00:00 aamu | Neljän viljan hiutale (Myllyn paras), annos 35g | 70g | 238kcal | 8g 32kcal 15% | 42.8g 171kcal 78% | 2g 18kcal 8% |
| 06.08.2012 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 06.08.2012 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli) | 145g | 56.5kcal | 1.5g 6kcal 12% | 9.8g 39kcal 81% | 0.4g 3kcal 7% |
| 06.08.2012 maanantai | 13:00:00 päivä | Myslipatukka pähkinä-manteli (Linessa), annos 25g | 50g | 204kcal | 3.9g 16kcal 7% | 30g 120kcal 57% | 8.5g 77kcal 36% |
| 06.08.2012 maanantai | 19:42:05 ilta | Maksalaatikko (kartanon) | 400g | 640kcal | 25.2g 101kcal 16% | 92g 368kcal 59% | 16.8g 151kcal 24% |
| 06.08.2012 maanantai | 19:42:25 ilta | Perheleipurit moilas ruispalat (Moilas leipomo oy), annos 28g | 54g | 127.4kcal | 5.3g 21kcal 17% | 23.3g 93kcal 74% | 1.4g 12kcal 10% |
| 06.08.2012 maanantai | 19:44:15 ilta | Kartanon perunasalaatti | 164g | 311.6kcal | 2g 8kcal 3% | 18g 72kcal 24% | 24.6g 221kcal 73% |
| Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 1593kcal Erotus 52.6kcal Kuituja 21.7g | 1083g | 1645.6kcal | 46.2g 185kcal 12% | 230.1g 921kcal 58% | 54.2g 488kcal 31% | ||