| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.09.2008 perjantai | 05:30:00 aamuyö | Kaurapuuro Elovena Plus (Raisio), annos 50g | 50g | 155kcal | 8g 32kcal 20% | 22g 88kcal 56% | 4.2g 38kcal 24% |
| 26.09.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 20g | 28kcal | 2.8g 11kcal 39% | 2.8g 11kcal 39% | 0.7g 6kcal 22% |
| 26.09.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Minestronekeitto, ravintola (Unilever/knorr), annos 100g | 200g | 96kcal | 3g 12kcal 12% | 16g 64kcal 62% | 3g 27kcal 26% |
| 26.09.2008 perjantai | 14:00:00 päivä | Voisilmäpulla (Pirkka), annos 50g | 50g | 175kcal | 6.5g 26kcal 15% | 26g 104kcal 60% | 4.9g 44kcal 25% |
| 26.09.2008 perjantai | 14:00:00 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 150g | 42kcal | 0.9g 4kcal 9% | 8.9g 36kcal 85% | 0.3g 3kcal 6% |
| 26.09.2008 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Peruna (vanha, kuorittu) | 122.95g | 100.9kcal | 2.2g 9kcal 9% | 21.6g 87kcal 90% | 0.1g 1kcal 1% |
| 26.09.2008 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Oivariini, 60 (100g) | 2.46g | 13.5kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 1.5g 13kcal 99% |
| 26.09.2008 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 24.59g | 8.1kcal | 0.8g 3kcal 40% | 1.2g 5kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 26.09.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 26.09.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 9% |
| 26.09.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % (Fineli) | 43.31g | 98.5kcal | 8.2g 33kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 7.4g 66kcal 67% |
| 26.09.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 14.44g | 12.3kcal | 0.1g 1kcal 5% | 0.5g 2kcal 17% | 1g 9kcal 78% |
| 26.09.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Korppujauho (Myllyn Paras) | 14.44g | 53.4kcal | 2g 8kcal 15% | 10.5g 42kcal 79% | 0.4g 3kcal 6% |
| 26.09.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 7.22g | 0.7kcal | 0.1g 0kcal 50% | 0.1g 0kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 26.09.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Jauhelihamauste, annos 15g | 1.62g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 31% | 0g 0kcal 69% |
| 26.09.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 3.97g | 5.7kcal | 0.5g 2kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 0.4g 4kcal 64% |
| 26.09.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Punaviini (Fineli) | 120g | 84.6kcal | 0.4g 1kcal 61% | 0.2g 1kcal 39% | 0g 0kcal 0% |
| 26.09.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Mandariini, kuorittu | 100g | 42kcal | 0.5g 2kcal 4% | 11.3g 45kcal 91% | 0.3g 3kcal 5% |
| 26.09.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.09.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| Virheprosentti 7.5% Laskettu kokonaisenergia 999kcal Erotus 80.4kcal Kuituja 36.2g | 2129g | 1079.4kcal | 42g 168kcal 17% | 150.7g 603kcal 60% | 25.4g 228kcal 23% | ||