KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.09.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Kaurapuuro Elovena Plus (Raisio), annos 50g	50g	155kcal	8g 32kcal 20%	22g 88kcal 56%	4.2g 38kcal 24%
27.09.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g	30g	42kcal	4.2g 17kcal 39%	4.2g 17kcal 39%	1g 9kcal 22%
27.09.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Margariini, mini lätta	5g	14.5kcal	0.2g 1kcal 4%	0.3g 1kcal 8%	1.4g 13kcal 88%
27.09.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Mustikkakeitto, vähäkalorinen	100g	8kcal	0g 0kcal 0%	2g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.09.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Actimel mansikka 0.1% rasvaa (Danone), annos 100g	100g	29kcal	2.7g 11kcal 41%	3.7g 15kcal 56%	0.1g 1kcal 3%
27.09.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori (Fineli)	60g	86.8kcal	2.4g 10kcal 12%	14.2g 57kcal 68%	1.9g 17kcal 20%
27.09.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Munavoi (4 munaa + 40g 60% margariinia), annos 100g	20g	37.3kcal	1.9g 8kcal 21%	0.1g 0kcal 1%	3.3g 29kcal 79%
27.09.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	19g	12.4kcal	2.5g 10kcal 82%	0.4g 2kcal 13%	0.1g 1kcal 4%
27.09.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Domino keksi, 1kpl=65kcal=14g	14g	67.2kcal	0.7g 3kcal 4%	9g 36kcal 53%	3.2g 29kcal 43%
27.09.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Kasviskeitto(keittojuures, keittovihannes, vihannessek.lihaliem.)annos 400g	250g	46kcal	2.3g 9kcal 20%	6.3g 25kcal 55%	1.3g 11kcal 25%
27.09.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Paahtosämpylä Monivilja Fazer	65g	169kcal	5.9g 23kcal 14%	26g 104kcal 63%	4.2g 37kcal 23%
27.09.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Kurkku, tuore	50g	5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.8g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
27.09.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	60kcal	5.8g 23kcal 43%	7.2g 29kcal 54%	0.2g 2kcal 3%
27.09.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	16g	43.2kcal	4.8g 19kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 56%
27.09.2008 lauantai	14:00:00 päivä	Korvapuusti, pakaste	90g	225kcal	4.9g 19kcal 6%	41.4g 166kcal 54%	13.5g 122kcal 40%
27.09.2008 lauantai	14:00:00 päivä	Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g	200g	13.6kcal	1.2g 5kcal 36%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 4kcal 27%
27.09.2008 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Vesimeloni kuorittu (Fineli)	200g	73.6kcal	1.8g 7kcal 11%	14.2g 57kcal 86%	0.2g 2kcal 3%
27.09.2008 lauantai	17:48:00 iltapäivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.09.2008 lauantai	19:53:00 ilta	Maitorahka, Valio, 0,3	200g	130kcal	22g 88kcal 69%	8.4g 34kcal 27%	0.6g 5kcal 4%
27.09.2008 lauantai	19:56:29 ilta	Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g	227g	136.2kcal	0.9g 4kcal 3%	34.1g 136kcal 96%	0.2g 2kcal 1%
27.09.2008 lauantai	20:00:00 ilta	Mustikkakeitto, vähäkalorinen	150g	12kcal	0g 0kcal 0%	3g 12kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 4.6% Laskettu kokonaisenergia 1428.9kcal Erotus 63.1kcal Kuituja 39g			2446g	1365.8kcal	72.3g 289kcal 20%	198.4g 793kcal 56%	38.5g 346kcal 24%