| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.10.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Puuro, neljän viljan, luomu | 30g | 99kcal | 3.3g 13kcal 13% | 18.6g 74kcal 75% | 1.3g 12kcal 12% |
| 02.10.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 30g | 42kcal | 4.2g 17kcal 39% | 4.2g 17kcal 39% | 1g 9kcal 22% |
| 02.10.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Actimel mansikka 0.1% rasvaa (Danone), annos 100g | 100g | 29kcal | 2.7g 11kcal 41% | 3.7g 15kcal 56% | 0.1g 1kcal 3% |
| 02.10.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 19g | 12.4kcal | 2.5g 10kcal 82% | 0.4g 2kcal 13% | 0.1g 1kcal 4% |
| 02.10.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Mansikka-appelsiini keitto (Ingman ) | 200g | 30kcal | 0.4g 2kcal 5% | 7.4g 30kcal 95% | 0g 0kcal 0% |
| 02.10.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Margariini, mini lätta | 5g | 14.5kcal | 0.2g 1kcal 4% | 0.3g 1kcal 8% | 1.4g 13kcal 88% |
| 02.10.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Porkkanaraaste 200g | 200g | 54kcal | 1.2g 5kcal 9% | 10.6g 42kcal 84% | 0.4g 4kcal 7% |
| 02.10.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Lihapullat, Mummon, HK | 90g | 216kcal | 13.5g 54kcal 25% | 9.9g 40kcal 18% | 13.5g 122kcal 57% |
| 02.10.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Piimä, rasvaton (Valio) | 200g | 64kcal | 6.6g 26kcal 42% | 9g 36kcal 58% | 0g 0kcal 0% |
| 02.10.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Oivariini, 80 normaalisuolainen | 0.83g | 6kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 0.7g 6kcal 99% |
| 02.10.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Maito,kevyt (valio) 100g | 1.38g | 0.6kcal | 0g 0kcal 28% | 0.1g 0kcal 42% | 0g 0kcal 30% |
| 02.10.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 27.78g | 16.7kcal | 0.4g 2kcal 10% | 3.6g 14kcal 88% | 0g 0kcal 2% |
| 02.10.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 150g | 53.4kcal | 0.2g 1kcal 2% | 10.7g 43kcal 95% | 0.1g 1kcal 3% |
| 02.10.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Nektariini kivellinen 100g | 100g | 35kcal | 1g 4kcal 12% | 6.8g 27kcal 80% | 0.3g 3kcal 8% |
| 02.10.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.10.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Pinaattikeitto, pakaste (Rainbow) | 100g | 65kcal | 2.6g 10kcal 16% | 6.5g 26kcal 39% | 3.3g 30kcal 45% |
| 02.10.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Kukkavihannekset pirkka | 200g | 44kcal | 2g 8kcal 18% | 9g 36kcal 82% | 0g 0kcal 0% |
| 02.10.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Kananpojan Paistetut Sisäfileet (Kariniemen) | 100g | 150kcal | 25g 100kcal 68% | 3g 12kcal 8% | 4g 36kcal 24% |
| 02.10.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Ruissydän leipä 54g siivu | 26g | 49.4kcal | 1.8g 7kcal 15% | 9.6g 38kcal 79% | 0.4g 3kcal 7% |
| 02.10.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Margariini, mini lätta | 5g | 14.5kcal | 0.2g 1kcal 4% | 0.3g 1kcal 8% | 1.4g 13kcal 88% |
| 02.10.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Mehukeitto, vadelma-mustikka, sokeriton, (Arla), annos 200g | 200g | 30kcal | 0.4g 2kcal 6% | 5.4g 22kcal 86% | 0.2g 2kcal 7% |
| 02.10.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1003kcal Erotus 22.5kcal Kuituja 39.1g | 3284.99g | 1025.4kcal | 68.2g 273kcal 27% | 119.1g 476kcal 48% | 28.2g 254kcal 25% | ||