| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.10.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Actimel mansikka 0.1% rasvaa (Danone), annos 100g | 100g | 29kcal | 2.7g 11kcal 41% | 3.7g 15kcal 56% | 0.1g 1kcal 3% |
| 03.10.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 30g | 42kcal | 4.2g 17kcal 39% | 4.2g 17kcal 39% | 1g 9kcal 22% |
| 03.10.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Puuro, neljän viljan, luomu | 50g | 165kcal | 5.5g 22kcal 13% | 31g 124kcal 75% | 2.2g 20kcal 12% |
| 03.10.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Mustikkakeitto, vähäkalorinen | 200g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 03.10.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti, kiinankaali-kurkku-tomaatti (Fineli) | 150g | 26.4kcal | 1.2g 5kcal 22% | 3.6g 14kcal 64% | 0.3g 3kcal 14% |
| 03.10.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 100g | 65kcal | 13g 52kcal 82% | 2.1g 8kcal 13% | 0.3g 3kcal 4% |
| 03.10.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Salaattikastike sinappinen (rainbow) | 10g | 30kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1.2g 5kcal 16% | 2.7g 24kcal 82% |
| 03.10.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Lohikiusaus (annos 100g) | 100g | 180kcal | 8g 32kcal 17% | 17g 68kcal 36% | 10g 90kcal 47% |
| 03.10.2008 perjantai | 14:00:00 päivä | Cottifrutti päärynä-vanilja | 150g | 90kcal | 16.5g 66kcal 71% | 6g 24kcal 26% | 0.3g 3kcal 3% |
| 03.10.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 03.10.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Kurkku, tuore | 100g | 10kcal | 0.6g 2kcal 24% | 1.7g 7kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 03.10.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Kananpojan Paistetut Sisäfileet (Kariniemen) | 70g | 105kcal | 17.5g 70kcal 68% | 2.1g 8kcal 8% | 2.8g 25kcal 24% |
| 03.10.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Vanilja, mansikka, päärynäjäätelö/ BigPack, GP/ 100g | 300g | 570kcal | 9g 36kcal 7% | 69g 276kcal 50% | 27g 243kcal 44% |
| 03.10.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Mustikkakeitto, vähäkalorinen | 100g | 8kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1350.7kcal Erotus 11.2kcal Kuituja 32.2g | 1585g | 1361.8kcal | 79.1g 316kcal 23% | 152.3g 609kcal 45% | 47.2g 425kcal 32% | ||