| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.07.2013 tiistai | 05:30:00 aamuyö | Kaurahiutale (Fineli) | 60g | 224.5kcal | 8.7g 35kcal 17% | 34.2g 137kcal 65% | 4.4g 39kcal 19% |
| 23.07.2013 tiistai | 05:30:00 aamuyö | Metsämarjakeitto södergården (Lidl), annos 100g | 200g | 19kcal | 0.2g 1kcal 4% | 4.6g 18kcal 88% | 0.2g 2kcal 9% |
| 23.07.2013 tiistai | 08:30:00 aamu | Mustikka metsä- (Fineli) | 100g | 44kcal | 0.5g 2kcal 6% | 6.4g 26kcal 78% | 0.6g 5kcal 16% |
| 23.07.2013 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 208g | 42.2kcal | 1.2g 5kcal 12% | 7.9g 32kcal 75% | 0.6g 6kcal 13% |
| 23.07.2013 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 104g | 197.4kcal | 28.2g 113kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 9.4g 84kcal 43% |
| 23.07.2013 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Valkosipulinen perunasalaatti (Atria) | 68g | 122.4kcal | 1g 4kcal 3% | 9.4g 38kcal 31% | 8.8g 80kcal 66% |
| 23.07.2013 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 37g | 4.7kcal | 0.4g 2kcal 44% | 0.4g 1kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 23.07.2013 tiistai | 13:00:00 päivä | Rasvaton mustikkajogurtti (Pirkka), annos 125g | 125g | 98.8kcal | 3.3g 13kcal 13% | 21.3g 85kcal 86% | 0.1g 1kcal 1% |
| 23.07.2013 tiistai | 16:28:06 iltapäivä | Kiinankaali (Fineli) | 69g | 13.8kcal | 1.1g 4kcal 35% | 1.6g 6kcal 50% | 0.2g 2kcal 15% |
| 23.07.2013 tiistai | 16:28:24 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 73g | 14.8kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.8g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 23.07.2013 tiistai | 16:28:34 iltapäivä | Kesäkurpitsa zucchini (Fineli) | 86g | 15.5kcal | 0.5g 2kcal 14% | 2.2g 9kcal 63% | 0.3g 3kcal 23% |
| 23.07.2013 tiistai | 16:29:03 iltapäivä | Porsaan ulkofilepihvi, maustettu (Rainbow), annos 120g | 89g | 106.8kcal | 15.1g 61kcal 58% | 1.1g 4kcal 4% | 4.5g 40kcal 38% |
| 23.07.2013 tiistai | 19:17:29 ilta | Näkkileipä (pieni pyöreä) | 39g | 132.6kcal | 3.9g 16kcal 13% | 23.4g 94kcal 80% | 0.8g 7kcal 6% |
| 23.07.2013 tiistai | 19:17:41 ilta | Keittokinkkuleike (Pirkka), annos 17.8g | 24g | 20.4kcal | 2.6g 11kcal 53% | 1.2g 5kcal 25% | 0.5g 4kcal 22% |
| 23.07.2013 tiistai | 19:20:13 ilta | Kermajuustoviipale, vähälaktoosinen (Pirkka), annos 20g | 60g | 210kcal | 15g 60kcal 29% | 0.6g 2kcal 1% | 16.2g 146kcal 70% |
| 23.07.2013 tiistai | 19:22:57 ilta | Valkosipulinen perunasalaatti (Atria) | 85g | 153kcal | 1.2g 5kcal 3% | 11.7g 47kcal 31% | 11.1g 99kcal 66% |
| Virheprosentti 3.5% Laskettu kokonaisenergia 1369.5kcal Erotus 50.3kcal Kuituja 24.7g | 1427g | 1419.9kcal | 83.3g 333kcal 24% | 128.6g 514kcal 38% | 58g 522kcal 38% | ||