| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.07.2013 keskiviikko | 05:30:00 aamuyö | Neljänviljan hiutaleet, Myllyn Paras, 1dl=35g | 52.5g | 168kcal | 6g 24kcal 15% | 32.1g 128kcal 78% | 1.5g 13kcal 8% |
| 24.07.2013 keskiviikko | 05:30:00 aamuyö | Metsämarjakeitto södergården (Lidl), annos 100g | 200g | 19kcal | 0.2g 1kcal 4% | 4.6g 18kcal 88% | 0.2g 2kcal 9% |
| 24.07.2013 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Rasvaton mustikkajogurtti (Pirkka), annos 125g | 125g | 98.8kcal | 3.3g 13kcal 13% | 21.3g 85kcal 86% | 0.1g 1kcal 1% |
| 24.07.2013 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Maustettu porsaan sisäfileepihvi (Saarioinen), annos 240g | 104g | 135.2kcal | 19.8g 79kcal 60% | 0.7g 3kcal 2% | 5.6g 51kcal 38% |
| 24.07.2013 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Kesäkurpitsa zucchini (Fineli) | 55g | 9.9kcal | 0.3g 1kcal 14% | 1.4g 6kcal 63% | 0.2g 2kcal 23% |
| 24.07.2013 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Kiinankaali (Fineli) | 59g | 11.8kcal | 0.9g 4kcal 35% | 1.3g 5kcal 50% | 0.2g 2kcal 15% |
| 24.07.2013 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Paprika keltainen (Fineli) | 44g | 13.3kcal | 0.4g 2kcal 15% | 2.2g 9kcal 79% | 0.1g 1kcal 7% |
| 24.07.2013 keskiviikko | 13:00:00 päivä | Nutrilett Meal Brownie 60g | 60g | 228kcal | 14.5g 58kcal 26% | 26.4g 106kcal 46% | 7.1g 64kcal 28% |
| 24.07.2013 keskiviikko | 16:09:41 iltapäivä | Maustettu porsaan sisäfileepihvi (Saarioinen), annos 240g | 110g | 143kcal | 20.9g 84kcal 60% | 0.8g 3kcal 2% | 5.9g 53kcal 38% |
| 24.07.2013 keskiviikko | 16:10:03 iltapäivä | Raejuusto, Milbona, Lidl | 200g | 180kcal | 32g 128kcal 70% | 5g 20kcal 11% | 4g 36kcal 20% |
| 24.07.2013 keskiviikko | 17:04:37 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 80g | 16.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3g 12kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 24.07.2013 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Rasvaton mieto maitorahka (Pirkka), annos 250g | 250g | 175kcal | 30g 120kcal 70% | 10g 40kcal 23% | 1.3g 11kcal 7% |
| 24.07.2013 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 100g | 44kcal | 0.5g 2kcal 6% | 6.4g 26kcal 78% | 0.6g 5kcal 16% |
| 24.07.2013 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Metsämarjakeitto södergården (Lidl), annos 100g | 200g | 19kcal | 0.2g 1kcal 4% | 4.6g 18kcal 88% | 0.2g 2kcal 9% |
| 24.07.2013 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Riisikeksi (caramel) (Snack a jacks), annos 13g | 14g | 54.6kcal | 0.8g 3kcal 6% | 12.2g 49kcal 90% | 0.3g 3kcal 5% |
| 24.07.2013 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Cheddar hochland new | 22g | 53kcal | 3.5g 14kcal 27% | 1.3g 5kcal 10% | 3.7g 34kcal 64% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1349.9kcal Erotus 18.9kcal Kuituja 13.9g | 1675.5g | 1368.8kcal | 133.7g 535kcal 40% | 133.3g 533kcal 40% | 31.3g 282kcal 21% | ||