KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
26.07.2013 perjantai	05:30:00 aamuyö	Neljänviljan hiutaleet, Myllyn Paras, 1dl=35g	53g	169.6kcal	6g 24kcal 15%	32.4g 130kcal 78%	1.5g 13kcal 8%
26.07.2013 perjantai	05:30:00 aamuyö	Metsämarjakeitto södergården (Lidl), annos 100g	200g	19kcal	0.2g 1kcal 4%	4.6g 18kcal 88%	0.2g 2kcal 9%
26.07.2013 perjantai	08:00:00 aamu	Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g	140g	84kcal	0.6g 2kcal 3%	21g 84kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
26.07.2013 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli)	65g	8.2kcal	0.7g 3kcal 44%	0.6g 3kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
26.07.2013 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Tonnikala öljyssä (Fineli)	104g	197.4kcal	28.2g 113kcal 57%	0g 0kcal 0%	9.4g 84kcal 43%
26.07.2013 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	65g	13.2kcal	0.4g 2kcal 12%	2.5g 10kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
26.07.2013 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Paprika, punainen	57g	14.6kcal	0.5g 2kcal 14%	2.6g 10kcal 72%	0.2g 2kcal 14%
26.07.2013 perjantai	13:00:00 päivä	Mustikka metsä- (Fineli)	100g	44kcal	0.5g 2kcal 6%	6.4g 26kcal 78%	0.6g 5kcal 16%
26.07.2013 perjantai	17:14:07 iltapäivä	Nakki, Atria A-lk kuoreton	300g	660kcal	33.6g 134kcal 20%	7.5g 30kcal 4%	57g 513kcal 76%
26.07.2013 perjantai	20:31:03 ilta	Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g	140g	84kcal	0.6g 2kcal 3%	21g 84kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1304.9kcal Erotus 10.9kcal Kuituja 16.6g			1224g	1294kcal	71.3g 285kcal 22%	98.6g 394kcal 30%	69.5g 625kcal 48%