| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.06.2010 torstai | 07:00:00 aamu | Ruisleipä, taika (Vaasan), annos 60g | 57g | 153.9kcal | 6.3g 25kcal 17% | 26.8g 107kcal 72% | 1.8g 16kcal 11% |
| 03.06.2010 torstai | 07:00:00 aamu | Rasvaseos 30%, oivariini balansia (Fineli) | 8g | 23.1kcal | 0.2g 1kcal 3% | 0.3g 1kcal 5% | 2.4g 22kcal 92% |
| 03.06.2010 torstai | 07:00:00 aamu | Kermajuusto 17%, rainbow (Rainbow), annos 35g | 23g | 64.4kcal | 6.9g 28kcal 43% | 0.2g 1kcal 1% | 3.9g 35kcal 55% |
| 03.06.2010 torstai | 07:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 300g | 22.8kcal | 2.7g 11kcal 47% | 3g 12kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 03.06.2010 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Porsaanleike leivitetty (Fineli) | 100g | 232.8kcal | 21.3g 85kcal 37% | 11.8g 47kcal 20% | 11g 99kcal 43% |
| 03.06.2010 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Peruna, vanha, kuorittu (Fineli) | 160g | 121.8kcal | 3g 12kcal 11% | 24.8g 99kcal 87% | 0.3g 3kcal 3% |
| 03.06.2010 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 145g | 66kcal | 1.4g 6kcal 9% | 8.5g 34kcal 54% | 2.7g 24kcal 38% |
| 03.06.2010 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Appelsiinirahka (vaniljakastike 250g, maitorahka 250g, appelsiini 750g) annos 200g | 120g | 85.2kcal | 4.1g 16kcal 20% | 11.3g 45kcal 55% | 2.3g 21kcal 25% |
| 03.06.2010 torstai | 13:25:11 päivä | Suffeli 21g | 21g | 100.8kcal | 1.1g 4kcal 4% | 12g 48kcal 47% | 5.5g 49kcal 48% |
| 03.06.2010 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Eväsleipä, täysjyvä, ruis (Linkosuo), annos 27g | 32g | 73.3kcal | 2.4g 10kcal 13% | 14.6g 58kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 03.06.2010 torstai | 16:00:05 iltapäivä | Rasvaseos 30%, oivariini balansia (Fineli) | 5g | 14.4kcal | 0.1g 0kcal 3% | 0.2g 1kcal 5% | 1.5g 14kcal 92% |
| 03.06.2010 torstai | 16:00:14 iltapäivä | Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu | 12g | 20.4kcal | 3.7g 15kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 0.6g 5kcal 27% |
| 03.06.2010 torstai | 16:00:22 iltapäivä | Ohuen Ohut keittokinkku (Snellman) | 7g | 7.4kcal | 1.3g 5kcal 72% | 0g 0kcal 2% | 0.2g 2kcal 26% |
| 03.06.2010 torstai | 16:00:33 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 30g | 3.3kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 03.06.2010 torstai | 21:20:21 ilta | Tortilla Wraps (Rainbow), annos 40g | 80g | 264kcal | 7.4g 30kcal 11% | 43.2g 173kcal 65% | 7.2g 65kcal 24% |
| 03.06.2010 torstai | 21:20:21 ilta | Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa (Fineli) | 99g | 317.3kcal | 26.5g 106kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 23.7g 213kcal 67% |
| 03.06.2010 torstai | 21:20:21 ilta | Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu | 25g | 42.5kcal | 7.8g 31kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 1.3g 11kcal 27% |
| 03.06.2010 torstai | 21:20:21 ilta | Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen (Fineli) | 50g | 32.1kcal | 1.6g 6kcal 20% | 2.4g 10kcal 30% | 1.8g 16kcal 50% |
| 03.06.2010 torstai | 21:20:21 ilta | Kurkku (Fineli) | 98g | 10.7kcal | 0.5g 2kcal 26% | 1.4g 5kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 03.06.2010 torstai | 21:20:21 ilta | Tomaatti (Fineli) | 99g | 22.5kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.4g 14kcal 74% | 0.3g 3kcal 14% |
| 03.06.2010 torstai | 21:20:21 ilta | Sipuli (Fineli) | 56g | 16.9kcal | 0.7g 3kcal 19% | 2.7g 11kcal 74% | 0.1g 1kcal 7% |
| 03.06.2010 torstai | 21:25:03 ilta | Jäätelö piparminttu-suklaa (Ingmann), annos 100g | 120g | 252kcal | 4.8g 19kcal 8% | 25.2g 101kcal 40% | 14.4g 130kcal 52% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1921kcal Erotus 26.5kcal Kuituja 16.5g | 1647g | 1947.6kcal | 104.6g 418kcal 22% | 192.2g 769kcal 40% | 81.6g 734kcal 38% | ||