| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.07.2010 maanantai | 07:35:15 aamu | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 227g | 136.2kcal | 0.9g 4kcal 3% | 34.1g 136kcal 96% | 0.2g 2kcal 1% |
| 12.07.2010 maanantai | 07:35:27 aamu | Verigreippi, annos 250g | 650g | 338kcal | 5.9g 23kcal 6% | 85.2g 341kcal 91% | 1.3g 12kcal 3% |
| 12.07.2010 maanantai | 07:35:49 aamu | Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 140g | 154kcal | 32.2g 129kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 13kcal 9% |
| 12.07.2010 maanantai | 07:35:59 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 12.07.2010 maanantai | 07:36:10 aamu | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| 12.07.2010 maanantai | 07:36:20 aamu | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 8g | 21.6kcal | 2.4g 10kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 12kcal 56% |
| 12.07.2010 maanantai | 07:36:38 aamu | Wursti, rasvaton palvikinkku | 10g | 9.9kcal | 1.6g 6kcal 78% | 0g 0kcal 1% | 0.2g 2kcal 22% |
| 12.07.2010 maanantai | 07:36:48 aamu | Kinkkukiusaus (itse tehty) | 150g | 111kcal | 6.5g 26kcal 21% | 18g 72kcal 58% | 3g 27kcal 22% |
| 12.07.2010 maanantai | 07:36:58 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 12.07.2010 maanantai | 07:37:10 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 12.07.2010 maanantai | 07:37:30 aamu | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 250g | 175kcal | 37.5g 150kcal 85% | 5g 20kcal 11% | 0.8g 7kcal 4% |
| Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1239.3kcal Erotus 34kcal Kuituja 21.6g | 1934g | 1205.3kcal | 100.6g 403kcal 33% | 179.7g 719kcal 58% | 13.1g 118kcal 10% | ||