KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.07.2010 tiistai	09:39:33 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
13.07.2010 tiistai	09:39:46 aamu	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	10g	38kcal	0.1g 0kcal 1%	0.7g 3kcal 7%	4g 36kcal 93%
13.07.2010 tiistai	09:39:52 aamu	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	8g	21.6kcal	2.4g 10kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.4g 12kcal 56%
13.07.2010 tiistai	09:39:59 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
13.07.2010 tiistai	09:40:53 aamu	Tonnikala, Rainbow (vedessä)	140g	154kcal	32.2g 129kcal 91%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 9%
13.07.2010 tiistai	09:41:32 aamu	Verigreippi, annos 250g	300g	156kcal	2.7g 11kcal 6%	39.3g 157kcal 91%	0.6g 5kcal 3%
13.07.2010 tiistai	09:41:48 aamu	Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g	227g	136.2kcal	0.9g 4kcal 3%	34.1g 136kcal 96%	0.2g 2kcal 1%
13.07.2010 tiistai	11:50:31 aamupäivä	Ruis Real Täysjyväleipä 1 viipale (Fazer), annos 42g	84g	159.6kcal	5.2g 21kcal 13%	31.9g 128kcal 81%	1.1g 10kcal 6%
13.07.2010 tiistai	11:50:43 aamupäivä	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	10g	38kcal	0.1g 0kcal 1%	0.7g 3kcal 7%	4g 36kcal 93%
13.07.2010 tiistai	11:50:48 aamupäivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	16g	43.2kcal	4.8g 19kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 56%
13.07.2010 tiistai	21:06:45 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
13.07.2010 tiistai	21:06:56 ilta	Aino Karpalo&kinuski jäätelö (Valio)	100g	200kcal	3.7g 15kcal 8%	26g 104kcal 53%	8.7g 78kcal 40%
13.07.2010 tiistai	21:08:58 ilta	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	200g	140kcal	30g 120kcal 85%	4g 16kcal 11%	0.6g 5kcal 4%
Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1189.2kcal Erotus 4kcal Kuituja 20.3g			1522g	1185.2kcal	88g 352kcal 30%	152.8g 611kcal 51%	25.1g 226kcal 19%