| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.03.2014 perjantai | 06:07:21 aamu | Viennetta mansikkakakku (Gbglace), annos 100g | 50g | 130kcal | 1.8g 7kcal 5% | 11.5g 46kcal 36% | 8.5g 77kcal 59% |
| 14.03.2014 perjantai | 08:16:42 aamu | Ruisleipä, real tumma täysjyväleipä, fazer (Fineli) | 84g | 173.2kcal | 4.5g 18kcal 12% | 32g 128kcal 83% | 0.9g 9kcal 6% |
| 14.03.2014 perjantai | 08:16:46 aamu | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 2g 18kcal 93% |
| 14.03.2014 perjantai | 08:16:50 aamu | Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 24g | 21.6kcal | 3.8g 15kcal 69% | 0.3g 1kcal 6% | 0.6g 6kcal 25% |
| 14.03.2014 perjantai | 08:16:52 aamu | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 14g | 37.8kcal | 4.2g 17kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 21kcal 56% |
| 14.03.2014 perjantai | 08:16:55 aamu | Kurkku (Fineli) | 10g | 1.1kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.1g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 14.03.2014 perjantai | 08:17:02 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 170g | 2.2kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.03.2014 perjantai | 08:17:04 aamu | Rasvaton arkimaito (Valio), annos 100g | 100g | 32kcal | 3g 12kcal 38% | 4.9g 20kcal 62% | 0g 0kcal 0% |
| 14.03.2014 perjantai | 10:19:06 aamupäivä | Cook-bake-cake protein (Fast), annos 30g | 30g | 108kcal | 23.4g 94kcal 87% | 2.4g 10kcal 9% | 0.5g 5kcal 4% |
| 14.03.2014 perjantai | 10:19:10 aamupäivä | Rasvaton arkimaito (Valio), annos 100g | 300g | 96kcal | 9g 36kcal 38% | 14.7g 59kcal 62% | 0g 0kcal 0% |
| 14.03.2014 perjantai | 13:46:01 päivä | Broilerin reisikoipi, Atria, marinoitu | 120g | 200.4kcal | 15.6g 62kcal 30% | 1.2g 5kcal 2% | 15.6g 140kcal 68% |
| 14.03.2014 perjantai | 13:46:30 päivä | Pehmeä raejuusto (Valio), annos 200g | 100g | 80kcal | 12g 48kcal 58% | 3.2g 13kcal 16% | 2.4g 22kcal 26% |
| 14.03.2014 perjantai | 16:33:19 iltapäivä | Kinder bueno (Kinder), annos 21.5g | 43g | 245.5kcal | 4g 16kcal 7% | 21.3g 85kcal 35% | 16g 144kcal 59% |
| 14.03.2014 perjantai | 16:57:42 iltapäivä | Pupuneidin hedelmärae (Fazer), annos 10g | 150g | 570kcal | 0g 0kcal 0% | 141g 564kcal 100% | 0.2g 1kcal 0% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1701.8kcal Erotus 15kcal Kuituja 10.6g | 1200g | 1716.8kcal | 81.8g 327kcal 19% | 233g 932kcal 55% | 49.2g 442kcal 26% | ||