KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.03.2014 sunnuntai	06:09:24 aamu	Ruisleipä, real tumma täysjyväleipä, fazer (Fineli)	126g	259.8kcal	6.8g 27kcal 12%	48g 192kcal 83%	1.4g 13kcal 6%
16.03.2014 sunnuntai	06:09:28 aamu	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	8g	30.4kcal	0g 0kcal 1%	0.5g 2kcal 7%	3.2g 29kcal 93%
16.03.2014 sunnuntai	06:09:33 aamu	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	21g	56.7kcal	6.3g 25kcal 44%	0g 0kcal 0%	3.6g 32kcal 56%
16.03.2014 sunnuntai	06:09:38 aamu	Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g	36g	32.4kcal	5.8g 23kcal 69%	0.5g 2kcal 6%	0.9g 8kcal 25%
16.03.2014 sunnuntai	06:09:40 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	170g	2.2kcal	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.03.2014 sunnuntai	06:09:41 aamu	Rasvaton arkimaito (Valio), annos 100g	100g	32kcal	3g 12kcal 38%	4.9g 20kcal 62%	0g 0kcal 0%
16.03.2014 sunnuntai	06:25:38 aamu	Rahka pehmeä valio (Valio), annos 250g	250g	150kcal	25g 100kcal 67%	10.8g 43kcal 29%	0.8g 7kcal 5%
16.03.2014 sunnuntai	06:25:46 aamu	Puolukka (Fineli)	129g	50.1kcal	0.6g 2kcal 5%	8.8g 35kcal 81%	0.6g 6kcal 13%
16.03.2014 sunnuntai	06:25:51 aamu	Ruokosokeri	12g	48.9kcal	0g 0kcal 0%	12g 48kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 5.2% Laskettu kokonaisenergia 628.1kcal Erotus 34.4kcal Kuituja 16.3g			852g	662.5kcal	47.9g 192kcal 31%	85.4g 342kcal 54%	10.5g 95kcal 15%