| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.07.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Leipä, Real täysjyvä (n. 41g /1 viipale) | 164g | 311.6kcal | 10.3g 41kcal 13% | 62.3g 249kcal 80% | 2.3g 21kcal 7% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Kirsikka 100g | 100g | 49kcal | 0.8g 3kcal 7% | 10.7g 43kcal 91% | 0.1g 1kcal 2% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Oivariini, 80 normaalisuolainen | 10g | 72kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 8g 72kcal 99% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Couscous-kasvissekoitus | 100g | 170kcal | 4.5g 18kcal 11% | 19g 76kcal 45% | 8.5g 77kcal 45% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Soijarouhe, keitetty, suolaton (Fineli) | 40g | 58.6kcal | 5.9g 23kcal 43% | 7.1g 28kcal 51% | 0.4g 3kcal 6% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 250g | 50.8kcal | 1.5g 6kcal 12% | 9.5g 38kcal 75% | 0.8g 7kcal 13% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Oivariini, 80 normaalisuolainen | 5g | 36kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4g 36kcal 99% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Tummasuklaa Ghana (Sorini), annos 10g | 30g | 158.1kcal | 1.8g 7kcal 5% | 12.2g 49kcal 31% | 11.3g 102kcal 64% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Isabella, vanilja, asidofilus bifido jogurtti (Juustoportti) 150 g | 150g | 142.5kcal | 4.1g 16kcal 12% | 19.5g 78kcal 55% | 5.3g 47kcal 33% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Vesi | 4000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 17:01:34 iltapäivä | Manteli, annos 1g | 20g | 120.4kcal | 4.8g 19kcal 16% | 1.3g 5kcal 4% | 10.8g 97kcal 80% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 17:05:41 iltapäivä | Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 33g | 19.1kcal | 3g 12kcal 62% | 1.7g 7kcal 35% | 0.1g 1kcal 3% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Banaani 1 kpl (ka 150 g) | 60g | 52.8kcal | 0.7g 3kcal 5% | 12.4g 49kcal 94% | 0.1g 1kcal 1% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Mustikka metsä- (Fineli) | 30g | 13.2kcal | 0.2g 1kcal 6% | 1.9g 8kcal 78% | 0.2g 2kcal 16% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 160g | 54.8kcal | 4.9g 20kcal 37% | 8g 32kcal 60% | 0.2g 1kcal 3% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 19:59:01 ilta | Tummasuklaa Ghana (Sorini), annos 10g | 30g | 158.1kcal | 1.8g 7kcal 5% | 12.2g 49kcal 31% | 11.3g 102kcal 64% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Tee (Fineli) | 220g | 0.5kcal | 0.1g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 20g | 18kcal | 2.8g 11kcal 62% | 0.8g 3kcal 18% | 0.4g 4kcal 20% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Leipä, Real täysjyvä (n. 41g /1 viipale) | 82g | 155.8kcal | 5.2g 21kcal 13% | 31.2g 125kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Ruusunmarjasose sokeroimaton (Fineli) | 20g | 15.8kcal | 0.1g 0kcal 4% | 2.6g 10kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 20:03:25 ilta | Tummasuklaa Ghana (Sorini), annos 10g | 30g | 158.1kcal | 1.8g 7kcal 5% | 12.2g 49kcal 31% | 11.3g 102kcal 64% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1891.5kcal Erotus 15.1kcal Kuituja 37.5g | 5879g | 1906.6kcal | 61.7g 247kcal 13% | 239.3g 957kcal 51% | 76.4g 687kcal 36% | ||