KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.07.2008 tiistai	07:56:24 aamu	Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli)	150g	51.4kcal	4.6g 18kcal 37%	7.5g 30kcal 60%	0.2g 1kcal 3%
15.07.2008 tiistai	07:56:36 aamu	Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g	50g	29kcal	4.5g 18kcal 62%	2.5g 10kcal 35%	0.1g 1kcal 3%
15.07.2008 tiistai	07:56:48 aamu	Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle (Fineli)	60g	30.9kcal	0.3g 1kcal 4%	6.4g 26kcal 91%	0.1g 1kcal 4%
15.07.2008 tiistai	07:56:59 aamu	Oivariini, 80 normaalisuolainen	5g	36kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 99%
15.07.2008 tiistai	07:57:12 aamu	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	24g	21.6kcal	3.4g 13kcal 62%	1g 4kcal 18%	0.5g 4kcal 20%
15.07.2008 tiistai	08:00:02 aamu	Leipä, Real täysjyvä (n. 41g /1 viipale)	41g	77.9kcal	2.6g 10kcal 13%	15.6g 62kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
15.07.2008 tiistai	08:06:46 aamu	Turunmaa juusto 17 %	32g	83.2kcal	9.3g 37kcal 46%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 54%
15.07.2008 tiistai	08:08:15 aamu	Manteli (Fineli)	20g	123.2kcal	4.8g 19kcal 16%	1.3g 5kcal 4%	10.8g 97kcal 80%
15.07.2008 tiistai	12:00:00 päivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	200g	77.2kcal	0.3g 1kcal 2%	16.3g 65kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
15.07.2008 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Hedelmäsalaatti, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle (Fineli)	150g	77.3kcal	0.7g 3kcal 4%	16g 64kcal 91%	0.3g 3kcal 4%
15.07.2008 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Broilerikastike, kasviksia, lihaliemi, ranskankerma (Fineli)	200g	213.9kcal	18.1g 72kcal 35%	8.4g 34kcal 16%	11.4g 103kcal 49%
15.07.2008 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Riisi tumma (Fineli)	50g	174.5kcal	3.5g 14kcal 8%	36g 144kcal 86%	1.2g 10kcal 6%
15.07.2008 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Leipä, Real täysjyvä (n. 41g /1 viipale)	41g	77.9kcal	2.6g 10kcal 13%	15.6g 62kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
15.07.2008 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
15.07.2008 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Salaatti, jäävuori tuore	100g	10kcal	1.1g 4kcal 47%	0.8g 3kcal 34%	0.2g 2kcal 19%
15.07.2008 tiistai	16:30:35 iltapäivä	Tummasuklaa Ghana (Sorini), annos 10g	20g	105.4kcal	1.2g 5kcal 5%	8.2g 33kcal 31%	7.5g 68kcal 64%
15.07.2008 tiistai	16:34:40 iltapäivä	Dark Rye (Ryvita)	20g	68.4kcal	1.7g 7kcal 11%	13.3g 53kcal 86%	0.2g 2kcal 4%
15.07.2008 tiistai	16:38:42 iltapäivä	Oivariini, 80 normaalisuolainen	5g	36kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 99%
15.07.2008 tiistai	18:49:06 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
15.07.2008 tiistai	18:55:49 ilta	Vadelma (Fineli)	50g	20.5kcal	0.5g 2kcal 15%	2.1g 8kcal 59%	0.4g 4kcal 26%
15.07.2008 tiistai	18:56:54 ilta	Vesi	4000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.07.2008 tiistai	19:00:00 ilta	Oivariini, 80 normaalisuolainen	5g	36kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 99%
15.07.2008 tiistai	19:00:00 ilta	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	24g	21.6kcal	3.4g 13kcal 62%	1g 4kcal 18%	0.5g 4kcal 20%
15.07.2008 tiistai	19:00:00 ilta	Isabella, musta kirsikkajogurtti, Juustoportti	150g	142.5kcal	4.1g 16kcal 12%	19.5g 78kcal 55%	5.3g 47kcal 33%
Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 1550.4kcal Erotus 50.1kcal Kuituja 26.3g			5697g	1600.6kcal	73.9g 296kcal 19%	185.1g 740kcal 48%	57.1g 514kcal 33%