| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 27.11.2010 lauantai | 08:00:00 aamu | Juhlaleipä, vehnäsekaleipä (Linkosuo), annos 27g | 30g | 67.5kcal | 2g 8kcal 12% | 14.1g 56kcal 84% | 0.4g 3kcal 5% |
| 27.11.2010 lauantai | 08:00:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 10g | 1.1kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.1g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 27.11.2010 lauantai | 08:00:00 aamu | Juusto, Valio arkijuusto | 20g | 66kcal | 5.4g 22kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 67% |
| 27.11.2010 lauantai | 08:00:00 aamu | Palvikinkku HK 3% | 10g | 10kcal | 1.8g 7kcal 71% | 0.1g 0kcal 2% | 0.3g 3kcal 27% |
| 27.11.2010 lauantai | 08:00:00 aamu | Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour | 5g | 15kcal | 0.2g 1kcal 5% | 0.2g 1kcal 6% | 1.5g 14kcal 90% |
| 27.11.2010 lauantai | 08:00:00 aamu | Jogurtti, banaani (Valio) 100g, 1dl | 125g | 106.3kcal | 4.5g 18kcal 17% | 16.3g 65kcal 62% | 2.5g 23kcal 21% |
| 27.11.2010 lauantai | 08:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 600g | 44.2kcal | 5.2g 21kcal 48% | 5.6g 23kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 27.11.2010 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Jauhelihamureke, oma | 100g | 167kcal | 16.3g 65kcal 39% | 5.8g 23kcal 14% | 8.6g 77kcal 47% |
| 27.11.2010 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Tiramisu (Fineli) | 60g | 185.8kcal | 2.9g 12kcal 7% | 18.5g 74kcal 41% | 10.4g 93kcal 52% |
| 27.11.2010 lauantai | 14:00:00 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 27.11.2010 lauantai | 14:00:00 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 100g | 28kcal | 0.6g 2kcal 9% | 6g 24kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
| 27.11.2010 lauantai | 14:00:00 päivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 10g | 1.3kcal | 0.1g 0kcal 44% | 0.1g 0kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 27.11.2010 lauantai | 14:00:00 päivä | Makaroni, keitetty, suolaa (Fineli) | 30g | 29kcal | 0.9g 4kcal 13% | 5.9g 24kcal 84% | 0.1g 1kcal 3% |
| 27.11.2010 lauantai | 14:00:00 päivä | Jauhelihamureke, oma | 200g | 334kcal | 32.6g 130kcal 39% | 11.6g 46kcal 14% | 17.2g 155kcal 47% |
| 27.11.2010 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 100g | 47.1kcal | 0.6g 2kcal 6% | 8.9g 36kcal 88% | 0.3g 3kcal 7% |
| 27.11.2010 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Ihana vaniljajogurtti (Arla ingman), annos 100g | 100g | 80kcal | 3.4g 14kcal 17% | 12g 48kcal 61% | 1.9g 17kcal 22% |
| 27.11.2010 lauantai | 20:00:00 ilta | Juhlaleipä, vehnäsekaleipä (Linkosuo), annos 27g | 30g | 67.5kcal | 2g 8kcal 12% | 14.1g 56kcal 84% | 0.4g 3kcal 5% |
| 27.11.2010 lauantai | 20:00:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 10g | 1.1kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.1g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 27.11.2010 lauantai | 20:00:00 ilta | Juusto, Valio arkijuusto | 20g | 66kcal | 5.4g 22kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 67% |
| 27.11.2010 lauantai | 20:00:00 ilta | Palvikinkku HK 3% | 10g | 10kcal | 1.8g 7kcal 71% | 0.1g 0kcal 2% | 0.3g 3kcal 27% |
| 27.11.2010 lauantai | 20:00:00 ilta | Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour | 5g | 15kcal | 0.2g 1kcal 5% | 0.2g 1kcal 6% | 1.5g 14kcal 90% |
| 27.11.2010 lauantai | 20:00:00 ilta | Maitosuklaa, Fazerin sininen | 60g | 327kcal | 6.6g 26kcal 8% | 29.4g 118kcal 37% | 19.8g 178kcal 55% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1665.7kcal Erotus 28.5kcal Kuituja 11.9g | 1760g | 1694.2kcal | 93.3g 373kcal 22% | 153.7g 615kcal 37% | 75.3g 678kcal 41% | ||