| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.11.2010 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Juhlaleipä, vehnäsekaleipä (Linkosuo), annos 27g | 30g | 67.5kcal | 2g 8kcal 12% | 14.1g 56kcal 84% | 0.4g 3kcal 5% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 10g | 1.1kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.1g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Juusto, Valio arkijuusto | 20g | 66kcal | 5.4g 22kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 67% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Palvikinkku HK 3% | 10g | 10kcal | 1.8g 7kcal 71% | 0.1g 0kcal 2% | 0.3g 3kcal 27% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour | 5g | 15kcal | 0.2g 1kcal 5% | 0.2g 1kcal 6% | 1.5g 14kcal 90% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Jogurtti, banaani (Valio) 100g, 1dl | 125g | 106.3kcal | 4.5g 18kcal 17% | 16.3g 65kcal 62% | 2.5g 23kcal 21% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 600g | 44.2kcal | 5.2g 21kcal 48% | 5.6g 23kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Fazermint 8 g | 16g | 69.6kcal | 0.4g 2kcal 2% | 10.7g 43kcal 61% | 2.9g 26kcal 37% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 140g | 39.2kcal | 0.8g 3kcal 9% | 8.3g 33kcal 85% | 0.3g 3kcal 6% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Jauhelihamureke, oma | 160g | 267.2kcal | 26.1g 104kcal 39% | 9.3g 37kcal 14% | 13.8g 124kcal 47% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli) | 100g | 75.8kcal | 1.9g 7kcal 11% | 15.4g 62kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Oivariini, 60 (100g) | 8.11g | 44.6kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4.9g 44kcal 99% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 8.11g | 27.8kcal | 0.8g 3kcal 12% | 5.7g 23kcal 84% | 0.1g 1kcal 3% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 8.11g | 9.7kcal | 0.3g 1kcal 12% | 0.3g 1kcal 12% | 0.8g 7kcal 76% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Ketsuppi, Felix | 4.05g | 3.6kcal | 0g 0kcal 4% | 0.9g 3kcal 91% | 0g 0kcal 5% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 1.62g | 4.1kcal | 0.2g 1kcal 19% | 0g 0kcal 2% | 0.4g 3kcal 79% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Täytekakku(kerma) | 50g | 139kcal | 2g 8kcal 6% | 17.2g 69kcal 50% | 6.9g 62kcal 45% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Pepsi tavallinen | 100g | 43kcal | 0g 0kcal 0% | 11g 44kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Jauhelihamureke, oma | 140g | 233.8kcal | 22.8g 91kcal 39% | 8.1g 32kcal 14% | 12g 108kcal 47% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Fazer dark mint tumma minttusuklaa | 20g | 102kcal | 0.8g 3kcal 3% | 11.4g 46kcal 44% | 6g 54kcal 53% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Tee (Fineli) | 400g | 1kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Juhlaleipä, vehnäsekaleipä (Linkosuo), annos 27g | 30g | 67.5kcal | 2g 8kcal 12% | 14.1g 56kcal 84% | 0.4g 3kcal 5% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 10g | 1.1kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.1g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Juusto, Valio arkijuusto | 20g | 66kcal | 5.4g 22kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 67% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Palvikinkku HK 3% | 10g | 10kcal | 1.8g 7kcal 71% | 0.1g 0kcal 2% | 0.3g 3kcal 27% |
| 28.11.2010 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour | 5g | 15kcal | 0.2g 1kcal 5% | 0.2g 1kcal 6% | 1.5g 14kcal 90% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1518.8kcal Erotus 11.3kcal Kuituja 9.3g | 2031g | 1530kcal | 85g 340kcal 22% | 149.2g 597kcal 39% | 64.7g 582kcal 38% | ||