KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
02.12.2010 torstai	08:00:00 aamu	Glögijuoma Perinteinen (Marli)	200g	101kcal	0g 0kcal 0%	24g 96kcal 100%	0g 0kcal 0%
02.12.2010 torstai	08:00:00 aamu	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
02.12.2010 torstai	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	600g	44.2kcal	5.2g 21kcal 48%	5.6g 23kcal 52%	0g 0kcal 0%
02.12.2010 torstai	08:00:00 aamu	Kaneli, oikeat arvot, annos 2g	2g	7.3kcal	0.1g 0kcal 4%	1.6g 6kcal 88%	0.1g 1kcal 9%
02.12.2010 torstai	08:00:00 aamu	Sokeri (Fineli)	8g	32.5kcal	0g 0kcal 0%	8g 32kcal 100%	0g 0kcal 0%
02.12.2010 torstai	08:00:00 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	250g	117.5kcal	4.6g 18kcal 17%	17.9g 72kcal 65%	2.3g 21kcal 19%
02.12.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Herkku Juustosämpylät, Fazer (60g/kpl)	60g	162kcal	6.6g 26kcal 17%	25.8g 103kcal 65%	3.4g 30kcal 19%
02.12.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	30g	6.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.1g 5kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
02.12.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour	10g	30kcal	0.3g 1kcal 5%	0.4g 2kcal 6%	3g 27kcal 90%
02.12.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	10g	1.3kcal	0.1g 0kcal 44%	0.1g 0kcal 38%	0g 0kcal 18%
02.12.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku )	20g	10kcal	0.1g 0kcal 5%	2.4g 10kcal 92%	0g 0kcal 3%
02.12.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Metwursti hk [350.0 kcal]	20g	70kcal	4g 16kcal 23%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 77%
02.12.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	30g	42.8kcal	3.8g 15kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	3.1g 28kcal 64%
02.12.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	250g	18.4kcal	2.2g 9kcal 48%	2.3g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
02.12.2010 torstai	14:00:00 päivä	Brunbergin tryffeli	15g	86.4kcal	0.9g 3kcal 4%	6.9g 27kcal 34%	5.5g 50kcal 62%
02.12.2010 torstai	17:30:00 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	100g	28kcal	0.6g 2kcal 9%	6g 24kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
02.12.2010 torstai	17:30:00 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	140g	28.4kcal	0.8g 3kcal 12%	5.3g 21kcal 75%	0.4g 4kcal 13%
02.12.2010 torstai	17:30:00 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	60g	6.6kcal	0.3g 1kcal 26%	0.8g 3kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
02.12.2010 torstai	17:30:00 iltapäivä	Feta Arla Apetina 50g	20g	50kcal	2.8g 11kcal 23%	0.5g 2kcal 4%	4g 36kcal 73%
02.12.2010 torstai	17:30:00 iltapäivä	Mustaviinimarja mehu (Aten), annos 50g	10g	11.7kcal	0.1g 0kcal 4%	2.6g 10kcal 94%	0g 0kcal 2%
02.12.2010 torstai	17:30:00 iltapäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
02.12.2010 torstai	17:30:00 iltapäivä	Lehtipihvi porsaan ulkofileestä (Snellman), annos 120g	90g	97.2kcal	18.9g 76kcal 78%	0g 0kcal 0%	2.3g 21kcal 22%
02.12.2010 torstai	17:30:00 iltapäivä	Brunbergin tryffeli	30g	172.8kcal	1.7g 7kcal 4%	13.7g 55kcal 34%	11g 99kcal 62%
02.12.2010 torstai	20:00:00 ilta	Glögijuoma Perinteinen (Marli)	250g	126.3kcal	0g 0kcal 0%	30g 120kcal 100%	0g 0kcal 0%
02.12.2010 torstai	20:00:00 ilta	Saaristolaisleipä (Vaasan), annos 30g	30g	72kcal	2.6g 10kcal 14%	14.4g 58kcal 81%	0.4g 3kcal 5%
02.12.2010 torstai	20:00:00 ilta	Savustettu voileipäkinkku (Snellman) 1 viipale 15g	15g	18kcal	2.7g 11kcal 61%	0.2g 1kcal 5%	0.7g 6kcal 34%
02.12.2010 torstai	20:00:00 ilta	Kurkku (Fineli)	20g	2.2kcal	0.1g 0kcal 26%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
02.12.2010 torstai	20:00:00 ilta	Juusto, Valio arkijuusto	20g	66kcal	5.4g 22kcal 33%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 67%
02.12.2010 torstai	20:00:00 ilta	Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour	5g	15kcal	0.2g 1kcal 5%	0.2g 1kcal 6%	1.5g 14kcal 90%
Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 1378.2kcal Erotus 45.4kcal Kuituja 12.4g			2795g	1423.6kcal	64.2g 257kcal 19%	170.4g 682kcal 49%	48.9g 440kcal 32%