| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.12.2010 lauantai | 08:00:00 aamu | Jogurtti, vanilja (Valio) 100g, 1dl | 200g | 170kcal | 7.2g 29kcal 17% | 26g 104kcal 62% | 4g 36kcal 21% |
| 04.12.2010 lauantai | 08:00:00 aamu | Savustettu voileipäkinkku (Snellman) 1 viipale 15g | 15g | 18kcal | 2.7g 11kcal 61% | 0.2g 1kcal 5% | 0.7g 6kcal 34% |
| 04.12.2010 lauantai | 08:00:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 20g | 2.2kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 04.12.2010 lauantai | 08:00:00 aamu | Juusto, Valio arkijuusto | 20g | 66kcal | 5.4g 22kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 67% |
| 04.12.2010 lauantai | 08:00:00 aamu | Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour | 5g | 15kcal | 0.2g 1kcal 5% | 0.2g 1kcal 6% | 1.5g 14kcal 90% |
| 04.12.2010 lauantai | 08:00:00 aamu | Saaristolaisleipä (Vaasan), annos 30g | 30g | 72kcal | 2.6g 10kcal 14% | 14.4g 58kcal 81% | 0.4g 3kcal 5% |
| 04.12.2010 lauantai | 08:00:00 aamu | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.12.2010 lauantai | 08:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 600g | 44.2kcal | 5.2g 21kcal 48% | 5.6g 23kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 04.12.2010 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Marinoitu possun ulkofileepihvi Pouttu | 150g | 162kcal | 21g 84kcal 52% | 2.3g 9kcal 6% | 7.5g 68kcal 42% |
| 04.12.2010 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 70g | 7.7kcal | 0.4g 2kcal 26% | 1g 4kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 04.12.2010 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 200g | 40.6kcal | 1.2g 5kcal 12% | 7.6g 30kcal 75% | 0.6g 5kcal 13% |
| 04.12.2010 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 30g | 8.4kcal | 0.2g 1kcal 9% | 1.8g 7kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 04.12.2010 lauantai | 14:00:00 päivä | Tähtitorttu (Myllyn paras), annos 50g | 100g | 395kcal | 5.6g 22kcal 6% | 28.5g 114kcal 29% | 28.6g 257kcal 65% |
| 04.12.2010 lauantai | 14:00:00 päivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.12.2010 lauantai | 14:00:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 600g | 44.2kcal | 5.2g 21kcal 48% | 5.6g 23kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 04.12.2010 lauantai | 14:00:00 päivä | Vesi | 50g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.12.2010 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Naudan Sisäpaisti | 300g | 330kcal | 66g 264kcal 76% | 0.3g 1kcal 0% | 9g 81kcal 23% |
| 04.12.2010 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Lohkoperuna (Fineli) | 50g | 74.7kcal | 1.2g 5kcal 7% | 9.6g 39kcal 53% | 3.2g 29kcal 40% |
| 04.12.2010 lauantai | 20:00:00 ilta | Voileipäkakku | 70g | 232.4kcal | 6.3g 25kcal 11% | 25.9g 104kcal 45% | 11.2g 101kcal 44% |
| 04.12.2010 lauantai | 20:00:00 ilta | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1683.3kcal Erotus 0.9kcal Kuituja 9.6g | 3510g | 1682.4kcal | 130.4g 522kcal 31% | 129.3g 517kcal 31% | 71.6g 644kcal 38% | ||