KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.03.2011 torstai	08:00:00 aamu	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.03.2011 torstai	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	600g	44.2kcal	5.2g 21kcal 48%	5.6g 23kcal 52%	0g 0kcal 0%
31.03.2011 torstai	08:00:00 aamu	Leipä, ruisleipä, Reissumies (Oululainen) toinen puolisko 30g	30g	69kcal	3g 12kcal 18%	12.9g 52kcal 75%	0.6g 5kcal 8%
31.03.2011 torstai	08:00:00 aamu	Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio	200g	80kcal	7.6g 30kcal 37%	12.8g 51kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
31.03.2011 torstai	08:00:00 aamu	Savustettu voileipäkinkku (Snellman) 1 viipale 15g	15g	18kcal	2.7g 11kcal 61%	0.2g 1kcal 5%	0.7g 6kcal 34%
31.03.2011 torstai	08:00:00 aamu	Kurkku (Fineli)	20g	2.2kcal	0.1g 0kcal 26%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
31.03.2011 torstai	08:00:00 aamu	Juusto, Valio arkijuusto	20g	66kcal	5.4g 22kcal 33%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 67%
31.03.2011 torstai	08:00:00 aamu	Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour	5g	15kcal	0.2g 1kcal 5%	0.2g 1kcal 6%	1.5g 14kcal 90%
31.03.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Riisi tumma (Fineli)	36.44g	127.2kcal	2.6g 10kcal 8%	26.2g 105kcal 86%	0.8g 8kcal 6%
31.03.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	60.13g	99.8kcal	11.4g 46kcal 46%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 54%
31.03.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Vesi	109.33g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.03.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika (Fineli)	36.44g	37.6kcal	1.3g 5kcal 15%	6.6g 26kcal 76%	0.4g 3kcal 10%
31.03.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	3.64g	32.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.6g 33kcal 100%
31.03.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Lihaliemikuutio Maggi	4.01g	11.2kcal	0.4g 1kcal 13%	0.3g 1kcal 10%	0.9g 8kcal 76%
31.03.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	170g	34.5kcal	1g 4kcal 12%	6.5g 26kcal 75%	0.5g 5kcal 13%
31.03.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	40g	4.4kcal	0.2g 1kcal 26%	0.6g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
31.03.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.03.2011 torstai	14:00:00 päivä	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	150g	70.6kcal	0.8g 3kcal 6%	13.4g 53kcal 88%	0.5g 4kcal 7%
31.03.2011 torstai	14:00:00 päivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 791.9kcal Erotus 21.4kcal Kuituja 14.3g			2119.99g	813.3kcal	43.2g 173kcal 22%	107.5g 430kcal 54%	21g 189kcal 24%