KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.04.2011 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Naudan paahtopaisti	200g	222kcal	43.2g 173kcal 79%	0g 0kcal 0%	5.2g 47kcal 21%
03.04.2011 sunnuntai	12:16:26 päivä	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.04.2011 sunnuntai	12:16:26 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	600g	44.2kcal	5.2g 21kcal 48%	5.6g 23kcal 52%	0g 0kcal 0%
03.04.2011 sunnuntai	12:16:26 päivä	Leipä, ruisleipä, Reissumies (Oululainen) toinen puolisko 30g	30g	69kcal	3g 12kcal 18%	12.9g 52kcal 75%	0.6g 5kcal 8%
03.04.2011 sunnuntai	12:16:26 päivä	Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio	200g	80kcal	7.6g 30kcal 37%	12.8g 51kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
03.04.2011 sunnuntai	12:16:26 päivä	Savustettu voileipäkinkku (Snellman) 1 viipale 15g	15g	18kcal	2.7g 11kcal 61%	0.2g 1kcal 5%	0.7g 6kcal 34%
03.04.2011 sunnuntai	12:16:26 päivä	Kurkku (Fineli)	20g	2.2kcal	0.1g 0kcal 26%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
03.04.2011 sunnuntai	12:16:26 päivä	Juusto, Valio arkijuusto	20g	66kcal	5.4g 22kcal 33%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 67%
03.04.2011 sunnuntai	12:16:26 päivä	Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour	5g	15kcal	0.2g 1kcal 5%	0.2g 1kcal 6%	1.5g 14kcal 90%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 514.3kcal Erotus 2.1kcal Kuituja 3.8g			1340g	516.4kcal	67.4g 270kcal 52%	32g 128kcal 25%	13g 117kcal 23%