| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.03.2012 perjantai | 07:07:04 aamu | Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 4g | 3kcal | 0.2g 1kcal 28% | 0.5g 2kcal 66% | 0g 0kcal 6% |
| 30.03.2012 perjantai | 07:08:00 aamu | Vehnälese (Fineli) | 10g | 22.8kcal | 1.3g 5kcal 34% | 1.5g 6kcal 40% | 0.5g 4kcal 26% |
| 30.03.2012 perjantai | 07:08:26 aamu | Pellavasiemenrouhe (Pellavainen), annos 5g | 10g | 28.5kcal | 3g 12kcal 43% | 0.2g 1kcal 3% | 1.7g 15kcal 54% |
| 30.03.2012 perjantai | 07:08:57 aamu | Soy Protein ´Leader´ | 15g | 58.2kcal | 13.2g 53kcal 90% | 0.2g 1kcal 1% | 0.6g 5kcal 9% |
| 30.03.2012 perjantai | 07:09:06 aamu | Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 1g | 0.1kcal | 0g 0kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 13% |
| 30.03.2012 perjantai | 07:24:22 aamu | Hunajabroilerfilee ohuen ohut (Snellman) 6g viipale | 50g | 50.5kcal | 10g 40kcal 80% | 1.4g 5kcal 11% | 0.5g 5kcal 9% |
| 30.03.2012 perjantai | 07:31:53 aamu | Polar 10% (Valio) | 16g | 33.6kcal | 5.1g 20kcal 59% | 0g 0kcal 0% | 1.6g 14kcal 41% |
| 30.03.2012 perjantai | 07:32:42 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 30.03.2012 perjantai | 07:36:29 aamu | Maustamaton pehmeä rahka (Valio), annos 100g | 115g | 69kcal | 11.5g 46kcal 67% | 4.9g 20kcal 29% | 0.3g 3kcal 5% |
| 30.03.2012 perjantai | 07:36:50 aamu | Ananas, kuorittu (Fineli) | 60g | 33.4kcal | 0.3g 1kcal 4% | 6.7g 27kcal 89% | 0.2g 2kcal 7% |
| 30.03.2012 perjantai | 11:49:25 aamupäivä | Smart break cashew crisp protein bar (Dixie), annos 23g | 23g | 69kcal | 6g 24kcal 24% | 12g 48kcal 49% | 3g 27kcal 27% |
| 30.03.2012 perjantai | 14:40:50 päivä | Broiler salaatti (Härmän snack point), annos 350g | 350g | 196kcal | 31.5g 126kcal 64% | 17.5g 70kcal 36% | 0g 0kcal 0% |
| 30.03.2012 perjantai | 14:41:48 päivä | Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 137g | 78.1kcal | 0.4g 2kcal 2% | 18.9g 76kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 30.03.2012 perjantai | 14:51:29 päivä | Vanilija rahka (Skyr), annos 170g | 170g | 95.2kcal | 17.5g 70kcal 73% | 5.6g 22kcal 24% | 0.3g 3kcal 3% |
| 30.03.2012 perjantai | 18:16:58 ilta | Tortillalätyt vähähiilariset (Mama lupes), annos 36g | 36g | 59.8kcal | 5g 20kcal 34% | 3g 12kcal 20% | 3g 27kcal 46% |
| 30.03.2012 perjantai | 18:18:48 ilta | Luomu naudan paistijauheliha (Pajuniemi), annos 150g | 100g | 129kcal | 12g 48kcal 52% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 48% |
| 30.03.2012 perjantai | 18:19:10 ilta | Spanish sweet salsa (Blå band), annos 15g | 20g | 30kcal | 0.2g 1kcal 3% | 6.6g 26kcal 91% | 0.2g 2kcal 6% |
| 30.03.2012 perjantai | 18:19:33 ilta | Cheddar dip mix (Old el paso), annos 100g | 4g | 18.4kcal | 0.6g 2kcal 12% | 2g 8kcal 43% | 0.9g 8kcal 45% |
| 30.03.2012 perjantai | 18:19:42 ilta | Maustamaton pehmeä rahka (Valio), annos 100g | 125g | 75kcal | 12.5g 50kcal 67% | 5.4g 22kcal 29% | 0.4g 3kcal 5% |
| 30.03.2012 perjantai | 18:20:02 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 30.03.2012 perjantai | 18:20:09 ilta | Paprika punainen (Fineli) | 50g | 14.6kcal | 0.5g 2kcal 15% | 2.3g 9kcal 71% | 0.2g 2kcal 14% |
| 30.03.2012 perjantai | 18:20:23 ilta | Spanish sweet salsa (Blå band), annos 15g | 20g | 30kcal | 0.2g 1kcal 3% | 6.6g 26kcal 91% | 0.2g 2kcal 6% |
| 30.03.2012 perjantai | 18:20:36 ilta | Tortillalätyt vähähiilariset (Mama lupes), annos 36g | 36g | 59.8kcal | 5g 20kcal 34% | 3g 12kcal 20% | 3g 27kcal 46% |
| 30.03.2012 perjantai | 18:26:27 ilta | Valkosipulikurkku ( vanhan ajan ) (Sauvon), annos 100g | 30g | 3.3kcal | 0.2g 1kcal 31% | 0.5g 2kcal 61% | 0g 0kcal 9% |
| 30.03.2012 perjantai | 18:27:21 ilta | Kalkkunaleike (Snellman), annos 8g | 30g | 26.4kcal | 4.5g 18kcal 68% | 0.8g 3kcal 13% | 0.6g 5kcal 19% |
| 30.03.2012 perjantai | 18:31:05 ilta | Kanelipulla gluteeniton (Vuohelan herkku), annos 45g | 45g | 82.8kcal | 0.4g 2kcal 2% | 14.6g 58kcal 70% | 2.6g 23kcal 28% |
| 30.03.2012 perjantai | 18:35:31 ilta | Kanelipulla gluteeniton (Vuohelan herkku), annos 45g | 45g | 82.8kcal | 0.4g 2kcal 2% | 14.6g 58kcal 70% | 2.6g 23kcal 28% |
| 30.03.2012 perjantai | 19:45:07 ilta | Ananas, kuorittu (Fineli) | 150g | 83.4kcal | 0.8g 3kcal 4% | 16.8g 67kcal 89% | 0.6g 5kcal 7% |
| 30.03.2012 perjantai | 21:45:25 ilta | Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) | 150g | 57.2kcal | 0.4g 2kcal 4% | 10.6g 42kcal 94% | 0.1g 1kcal 3% |
| 30.03.2012 perjantai | 21:46:15 ilta | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 150g | 57.9kcal | 0.2g 1kcal 2% | 12.2g 49kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 30.03.2012 perjantai | 23:35:48 ilta | Kalkkunaleike (Snellman), annos 8g | 70g | 61.6kcal | 10.5g 42kcal 68% | 2g 8kcal 13% | 1.3g 12kcal 19% |
| 30.03.2012 perjantai | 23:36:08 ilta | Polar 10% (Valio) | 30g | 63kcal | 9.6g 38kcal 59% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 41% |
| Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1663.4kcal Erotus 44.4kcal Kuituja 47.5g | 2227g | 1707.8kcal | 164.1g 657kcal 40% | 176.9g 708kcal 43% | 33.2g 299kcal 18% | ||