KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.10.2007 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
15.10.2007 maanantai	17:19:07 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	200g	56kcal	1.2g 5kcal 9%	11.9g 48kcal 85%	0.4g 4kcal 6%
15.10.2007 maanantai	17:19:26 iltapäivä	Kananmuna, kuoreton (mukaan)	40g	57.2kcal	5g 20kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	4.1g 37kcal 64%
15.10.2007 maanantai	17:19:26 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	116.7g	38.5kcal	3.9g 15kcal 40%	5.7g 23kcal 60%	0g 0kcal 0%
15.10.2007 maanantai	17:19:26 iltapäivä	Makaroni ( tumma Torino )	66.7g	233.5kcal	12g 48kcal 21%	39.4g 157kcal 69%	2.6g 23kcal 10%
15.10.2007 maanantai	17:19:26 iltapäivä	Sipuli (käsittelemätön)	9.2g	2.5kcal	0.1g 0kcal 20%	0.4g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
15.10.2007 maanantai	17:19:26 iltapäivä	Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen	75g	104.2kcal	14.3g 57kcal 55%	0g 0kcal 0%	5.3g 47kcal 45%
15.10.2007 maanantai	20:26:46 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	125g	70kcal	10.6g 43kcal 61%	6.3g 25kcal 36%	0.3g 2kcal 3%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 696.6kcal Erotus 5.3kcal Kuituja 9.2g			882.6g	701.9kcal	68.3g 273kcal 39%	76.3g 305kcal 44%	13.1g 118kcal 17%