KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.10.2007 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Profeel persikka-passion jogurtti (175g/prk)	175g	68.3kcal	6.3g 25kcal 37%	10.1g 41kcal 60%	0.2g 2kcal 2%
16.10.2007 tiistai	15:09:22 iltapäivä	Paprika, punainen	30g	7.7kcal	0.3g 1kcal 14%	1.4g 6kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
16.10.2007 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Jäävuorisalaatti, rapea	150g	15kcal	1.7g 7kcal 47%	1.2g 5kcal 34%	0.3g 3kcal 19%
16.10.2007 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Kokonainen broileri ilman nahkaa, annos 100g	150g	235.5kcal	29.5g 118kcal 50%	0g 0kcal 0%	13.1g 118kcal 50%
16.10.2007 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Kurkku, tuore	100g	10kcal	0.6g 2kcal 24%	1.7g 7kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
16.10.2007 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Kananmuna, kuoreton (mukaan)	55g	78.6kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.7g 51kcal 64%
16.10.2007 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Luumu kivellinen	60g	23.5kcal	0.4g 2kcal 8%	4.7g 19kcal 87%	0.1g 1kcal 5%
16.10.2007 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	125g	70kcal	10.6g 43kcal 61%	6.3g 25kcal 36%	0.3g 2kcal 3%
16.10.2007 tiistai	18:14:37 ilta	Kevyt salaatinkastike, paprika-curry (Hesburger)	10g	30.3kcal	0.1g 0kcal 1%	1.8g 7kcal 24%	2.5g 23kcal 75%
16.10.2007 tiistai	20:00:00 ilta	Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)	200g	52kcal	6.6g 26kcal 52%	6.2g 25kcal 48%	0g 0kcal 0%
16.10.2007 tiistai	20:00:00 ilta	Country Hazelnut chocolate cookies	20g	102kcal	1.2g 5kcal 5%	12.4g 50kcal 48%	5.5g 49kcal 48%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 690.4kcal Erotus 2.5kcal Kuituja 7.4g			1075g	692.9kcal	64.1g 256kcal 37%	45.9g 184kcal 27%	27.8g 251kcal 36%