| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.04.2008 torstai | 11:15:00 aamupäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 125g | 70kcal | 10.6g 43kcal 61% | 6.3g 25kcal 36% | 0.3g 2kcal 3% |
| 24.04.2008 torstai | 11:15:00 aamupäivä | Neljänviljan hiutaleet, Myllyn Paras, 1dl=35g | 35g | 112kcal | 4g 16kcal 15% | 21.4g 86kcal 78% | 1g 9kcal 8% |
| 24.04.2008 torstai | 14:18:30 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 50g | 14kcal | 0.3g 1kcal 9% | 3g 12kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 24.04.2008 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) | 234g | 89.2kcal | 0.6g 3kcal 4% | 16.5g 66kcal 94% | 0.2g 2kcal 3% |
| 24.04.2008 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Rasvaton Valiojogurtti, mansikka-vanilja, Valio | 204g | 81.6kcal | 7.8g 31kcal 37% | 13.1g 52kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 24.04.2008 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Mantelit | 10g | 60kcal | 2.1g 8kcal 14% | 0.7g 3kcal 4% | 5.4g 49kcal 82% |
| 24.04.2008 torstai | 18:00:00 ilta | Jäävuorisalaatti, rapea | 74g | 7.4kcal | 0.8g 3kcal 47% | 0.6g 2kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 24.04.2008 torstai | 18:00:00 ilta | Kurkku, tuore | 102g | 10.2kcal | 0.6g 2kcal 24% | 1.7g 7kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 24.04.2008 torstai | 18:00:00 ilta | Arla Apetina 8% feta | 15g | 22.5kcal | 2.4g 10kcal 42% | 0.6g 2kcal 11% | 1.2g 11kcal 47% |
| 24.04.2008 torstai | 18:00:00 ilta | Kananmuna, kuoreton (mukaan) | 40g | 57.2kcal | 5g 20kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 4.1g 37kcal 64% |
| 24.04.2008 torstai | 18:00:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 116.7g | 38.5kcal | 3.9g 15kcal 40% | 5.7g 23kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 24.04.2008 torstai | 18:00:00 ilta | Makaroni ( tumma Torino ) | 66.7g | 233.5kcal | 12g 48kcal 21% | 39.4g 157kcal 69% | 2.6g 23kcal 10% |
| 24.04.2008 torstai | 18:00:00 ilta | Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 75g | 104.2kcal | 14.3g 57kcal 55% | 0g 0kcal 0% | 5.3g 47kcal 45% |
| 24.04.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 100g | 28kcal | 0.6g 2kcal 9% | 6g 24kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
| 24.04.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 200g | 112kcal | 17g 68kcal 61% | 10g 40kcal 36% | 0.4g 4kcal 3% |
| 24.04.2008 torstai | 20:42:10 ilta | Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) | 199g | 75.9kcal | 0.5g 2kcal 4% | 14g 56kcal 94% | 0.2g 2kcal 3% |
| Virheprosentti 3.5% Laskettu kokonaisenergia 1077.4kcal Erotus 38.8kcal Kuituja 29.2g | 1646.4g | 1116.3kcal | 82.5g 330kcal 31% | 138.9g 555kcal 52% | 21.3g 192kcal 18% | ||