KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
25.04.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	50g	28kcal	4.3g 17kcal 61%	2.5g 10kcal 36%	0.1g 1kcal 3%
25.04.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Rasvaton Valiojogurtti, mansikka-vanilja, Valio	120g	48kcal	4.6g 18kcal 37%	7.7g 31kcal 61%	0.1g 1kcal 2%
25.04.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Uotilan maalaisruislimppu (400g)	18g	27kcal	1g 4kcal 16%	5.2g 21kcal 77%	0.2g 2kcal 7%
25.04.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Kananmuna kuorineen punnittu	58g	73.1kcal	6.4g 26kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.2g 47kcal 64%
25.04.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Valio Viola sinihome tuorejuusto	4g	6.4kcal	0.3g 1kcal 19%	0.2g 1kcal 10%	0.5g 5kcal 71%
25.04.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Keittokinkku (Atria)	11g	11kcal	1.9g 7kcal 69%	0.1g 0kcal 4%	0.3g 3kcal 27%
25.04.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Porkkana, keskikokoinen 65g	100g	28kcal	0.6g 2kcal 9%	6g 24kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
25.04.2008 perjantai	13:00:00 päivä	Kurkku, tuore	69g	6.9kcal	0.4g 2kcal 24%	1.2g 5kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
25.04.2008 perjantai	13:00:00 päivä	Jäävuorisalaatti, rapea	95g	9.5kcal	1g 4kcal 47%	0.8g 3kcal 34%	0.2g 2kcal 19%
25.04.2008 perjantai	13:00:00 päivä	Arla Apetina 8% feta	25g	37.5kcal	4g 16kcal 42%	1g 4kcal 11%	2g 18kcal 47%
25.04.2008 perjantai	13:00:00 päivä	Paprika punainen, annos 40g	53g	13.8kcal	0.5g 2kcal 14%	2.4g 10kcal 72%	0.2g 2kcal 14%
25.04.2008 perjantai	13:00:00 päivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	125g	70kcal	10.6g 43kcal 61%	6.3g 25kcal 36%	0.3g 2kcal 3%
25.04.2008 perjantai	15:34:49 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	64g	17.9kcal	0.4g 2kcal 9%	3.8g 15kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
25.04.2008 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen	190g	66.5kcal	0.4g 2kcal 2%	15.6g 62kcal 95%	0.2g 2kcal 3%
25.04.2008 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Mantelit	10g	60kcal	2.1g 8kcal 14%	0.7g 3kcal 4%	5.4g 49kcal 82%
25.04.2008 perjantai	18:00:00 ilta	Pinaattikeitto (Saarioinen) 300 g	300g	240kcal	7.8g 31kcal 13%	20.1g 80kcal 33%	14.7g 132kcal 54%
25.04.2008 perjantai	18:00:00 ilta	Kananmuna kuorineen punnittu	58g	73.1kcal	6.4g 26kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.2g 47kcal 64%
25.04.2008 perjantai	18:00:00 ilta	Uotilan maalaisruislimppu (400g)	18g	27kcal	1g 4kcal 16%	5.2g 21kcal 77%	0.2g 2kcal 7%
25.04.2008 perjantai	18:00:00 ilta	Polar sulatejuusto (Valio), annos 10g	5g	7.5kcal	0.9g 4kcal 47%	0g 0kcal 0%	0.5g 4kcal 53%
25.04.2008 perjantai	19:07:22 ilta	Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli)	218g	83.1kcal	0.6g 2kcal 4%	15.3g 61kcal 94%	0.2g 2kcal 3%
25.04.2008 perjantai	19:31:06 ilta	Kalkkunaleike, ohuen ohut (Atria)	6g	5.7kcal	0.9g 4kcal 62%	0.1g 1kcal 9%	0.2g 2kcal 30%
25.04.2008 perjantai	21:00:00 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	84g	23.5kcal	0.5g 2kcal 9%	5g 20kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
25.04.2008 perjantai	21:00:00 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
25.04.2008 perjantai	23:03:41 ilta	Kalkkunaleike, ohuen ohut (Atria)	6g	5.7kcal	0.9g 4kcal 62%	0.1g 1kcal 9%	0.2g 2kcal 30%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1095.8kcal Erotus 13.4kcal Kuituja 24.2g			1937g	1109.2kcal	78.7g 315kcal 29%	112g 448kcal 41%	37g 333kcal 30%