KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.04.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	125g	70kcal	10.6g 43kcal 61%	6.3g 25kcal 36%	0.3g 2kcal 3%
30.04.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Neljänviljan hiutaleet, Myllyn Paras, 1dl=35g	35g	112kcal	4g 16kcal 15%	21.4g 86kcal 78%	1g 9kcal 8%
30.04.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)	100g	26kcal	3.3g 13kcal 52%	3.1g 12kcal 48%	0g 0kcal 0%
30.04.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen	190g	66.5kcal	0.4g 2kcal 2%	15.6g 62kcal 95%	0.2g 2kcal 3%
30.04.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Mantelit	10g	60kcal	2.1g 8kcal 14%	0.7g 3kcal 4%	5.4g 49kcal 82%
30.04.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Perunamuusi	250g	198.8kcal	4g 16kcal 8%	30.3g 121kcal 61%	6.8g 61kcal 31%
30.04.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Jäävuorisalaatti, rapea	100g	10kcal	1.1g 4kcal 47%	0.8g 3kcal 34%	0.2g 2kcal 19%
30.04.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Kurkku, tuore	54g	5.4kcal	0.3g 1kcal 24%	0.9g 4kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
30.04.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Kalkkunanakki Atria 5%	140g	140kcal	16.8g 67kcal 47%	3.6g 15kcal 10%	6.7g 60kcal 43%
30.04.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Ketsuppi, Felix	15g	13.5kcal	0.2g 1kcal 4%	3.2g 13kcal 91%	0.1g 1kcal 5%
30.04.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Turun sinappi, sininen	4g	10kcal	0.3g 1kcal 10%	1.5g 6kcal 59%	0.3g 3kcal 31%
30.04.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
30.04.2008 keskiviikko	20:29:36 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	70g	19.6kcal	0.4g 2kcal 9%	4.2g 17kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 868.7kcal Erotus 3.1kcal Kuituja 13.1g			1343g	871.8kcal	64.7g 259kcal 30%	103.9g 415kcal 48%	21.6g 194kcal 22%