| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.05.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Neljänviljan hiutaleet, Myllyn Paras, 1dl=35g | 35g | 112kcal | 4g 16kcal 15% | 21.4g 86kcal 78% | 1g 9kcal 8% |
| 01.05.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 100g | 26kcal | 3.3g 13kcal 52% | 3.1g 12kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 01.05.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) | 251g | 95.7kcal | 0.7g 3kcal 4% | 17.7g 71kcal 94% | 0.2g 2kcal 3% |
| 01.05.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Lanttu (Fineli) | 57g | 16.4kcal | 0.6g 2kcal 16% | 2.6g 10kcal 73% | 0.2g 2kcal 11% |
| 01.05.2008 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Kurkku, tuore | 100g | 10kcal | 0.6g 2kcal 24% | 1.7g 7kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 01.05.2008 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Jäävuorisalaatti, rapea | 90g | 9kcal | 1g 4kcal 47% | 0.7g 3kcal 34% | 0.2g 2kcal 19% |
| 01.05.2008 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Broilerin file,pehmeän pippurinen (Atria), annos 140g | 140g | 168kcal | 25.2g 101kcal 59% | 2.5g 10kcal 6% | 6.7g 60kcal 35% |
| 01.05.2008 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Valio Viola sinihome tuorejuusto | 10g | 16kcal | 0.8g 3kcal 19% | 0.4g 2kcal 10% | 1.3g 12kcal 71% |
| 01.05.2008 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Ananas Delmonte säilykepurkki | 70g | 48.3kcal | 0.3g 1kcal 3% | 10.9g 43kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 01.05.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 01.05.2008 torstai | 20:05:25 ilta | Keittokinkku (Atria) | 11g | 11kcal | 1.9g 7kcal 69% | 0.1g 0kcal 4% | 0.3g 3kcal 27% |
| 01.05.2008 torstai | 20:05:40 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 57g | 16kcal | 0.3g 1kcal 9% | 3.4g 14kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| Virheprosentti 3.7% Laskettu kokonaisenergia 643.5kcal Erotus 24.9kcal Kuituja 17.4g | 1171g | 668.4kcal | 59.9g 239kcal 37% | 76.9g 308kcal 48% | 10.7g 96kcal 15% | ||