| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.06.2009 maanantai | 00:30:00 yö | Kurkku, tuore | 110g | 11kcal | 0.7g 3kcal 24% | 1.9g 7kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 01.06.2009 maanantai | 00:30:00 yö | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 120g | 24.4kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.6g 18kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 01.06.2009 maanantai | 00:30:00 yö | Broileripyörykkä (teollinen) | 10g | 21.3kcal | 1.4g 6kcal 27% | 1.6g 6kcal 29% | 1g 9kcal 44% |
| 01.06.2009 maanantai | 00:30:00 yö | Tortilla Wraps (Rainbow), annos 40g | 140g | 462kcal | 13g 52kcal 11% | 75.6g 302kcal 65% | 12.6g 113kcal 24% |
| 01.06.2009 maanantai | 01:30:00 yö | Knorr pasta Carbonara 1pss=157g | 50g | 210kcal | 7g 28kcal 13% | 27.5g 110kcal 52% | 8g 72kcal 34% |
| 01.06.2009 maanantai | 01:30:00 yö | Kalapuikko, Rainbow, 1 kpl | 175g | 350kcal | 17.5g 70kcal 20% | 31.5g 126kcal 36% | 17.2g 154kcal 44% |
| 01.06.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Panini, tonnikala, lämmin patonki | 225g | 625.5kcal | 18g 72kcal 12% | 63g 252kcal 40% | 33.8g 304kcal 48% |
| 01.06.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Pepsi Max 0,5l | 400g | 1.6kcal | 0.4g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.06.2009 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Pizza, Tropicana, Kotipizza (406g) | 406g | 938.7kcal | 49.5g 198kcal 21% | 84g 336kcal 36% | 44.3g 398kcal 43% |
| 01.06.2009 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.06.2009 maanantai | 23:45:00 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 310g | 62.9kcal | 1.9g 7kcal 12% | 11.8g 47kcal 75% | 0.9g 8kcal 13% |
| 01.06.2009 maanantai | 23:45:00 ilta | Tonnikala vedessä (Fineli) | 150g | 156.7kcal | 33.7g 135kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 20kcal 13% |
| 01.06.2009 maanantai | 23:45:00 ilta | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 160g | 61.7kcal | 0.3g 1kcal 2% | 13.1g 52kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 2919.2kcal Erotus 6.6kcal Kuituja 15.2g | 2506g | 2925.8kcal | 144g 576kcal 20% | 314.4g 1258kcal 43% | 120.6g 1085kcal 37% | ||