KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.01.2012 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Munariisipasteija, Fazer, kpl paino 95g	155g	573.5kcal	10.1g 40kcal 7%	43.4g 174kcal 29%	41.9g 377kcal 64%
17.01.2012 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Rasvaton jogurtti hedelmämix (Valio), annos 200g	200g	80kcal	7.6g 30kcal 37%	12.8g 51kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
17.01.2012 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	500g	33.8kcal	3.2g 13kcal 38%	3g 12kcal 36%	1g 9kcal 26%
17.01.2012 tiistai	23:00:00 ilta	Laktoositon lohikeitto (Apetit), annos 400g	800g	528kcal	34.4g 138kcal 26%	52g 208kcal 40%	20g 180kcal 34%
Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1232.9kcal Erotus 17.6kcal Kuituja 7.4g			1655g	1215.3kcal	55.3g 221kcal 18%	111.2g 445kcal 36%	63g 567kcal 46%