| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.01.2012 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Rasvaton jogurtti hedelmämix (Valio), annos 200g | 400g | 160kcal | 15.2g 61kcal 37% | 25.6g 102kcal 61% | 0.4g 4kcal 2% |
| 30.01.2012 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Kahvi, 50g kevytmaitoa, annos 200g | 800g | 111.2kcal | 8.4g 34kcal 30% | 11.6g 46kcal 41% | 3.6g 32kcal 29% |
| 30.01.2012 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Kanakeitto (Saarioinen), annos 300g | 300g | 210kcal | 9.3g 37kcal 17% | 16.5g 66kcal 31% | 12.6g 113kcal 52% |
| 30.01.2012 maanantai | 23:30:00 ilta | Fresh katkarapusalaatti (Atria), annos 290g | 290g | 406kcal | 21.5g 86kcal 21% | 46.4g 186kcal 46% | 15.1g 136kcal 33% |
| 30.01.2012 maanantai | 23:30:00 ilta | Karppinen vaaleapala (Perheleipurit), annos 22g | 88g | 170.7kcal | 11.4g 45kcal 27% | 15.8g 63kcal 38% | 6.4g 58kcal 35% |
| 30.01.2012 maanantai | 23:30:00 ilta | Rasvaton maito (Ingman), annos 250g | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1167.9kcal Erotus 11kcal Kuituja 20.3g | 2178g | 1156.9kcal | 75.6g 302kcal 26% | 130.6g 523kcal 45% | 38.1g 343kcal 29% | ||