| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.03.2008 maanantai | 08:55:38 aamu | Provena kaurahiutale (1dl=35g) | 35g | 122.5kcal | 4.9g 20kcal 17% | 19.6g 78kcal 66% | 2.3g 21kcal 18% |
| 24.03.2008 maanantai | 08:56:45 aamu | Fibrex sokerijuurikaskuitua hiutaleina (1 rkl) (Reformi), annos 8g | 16g | 9.6kcal | 1.6g 6kcal 36% | 2.8g 11kcal 62% | 0g 0kcal 2% |
| 24.03.2008 maanantai | 08:57:22 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 24.03.2008 maanantai | 08:59:48 aamu | Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 7g | 38.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4.2g 38kcal 99% |
| 24.03.2008 maanantai | 09:02:32 aamu | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.03.2008 maanantai | 12:17:36 päivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.03.2008 maanantai | 12:17:49 päivä | Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 7g | 38.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4.2g 38kcal 99% |
| 24.03.2008 maanantai | 12:18:04 päivä | Provena glut. kaurasämpylä | 50g | 100kcal | 1.5g 6kcal 6% | 18g 72kcal 72% | 2.4g 22kcal 22% |
| 24.03.2008 maanantai | 12:18:22 päivä | Kananmuna keitetty | 100g | 143kcal | 12.5g 50kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 10.2g 92kcal 64% |
| 24.03.2008 maanantai | 12:18:31 päivä | Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 14g | 14kcal | 2.5g 10kcal 76% | 0g 0kcal 1% | 0.4g 3kcal 24% |
| 24.03.2008 maanantai | 12:27:30 päivä | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 200g | 11.4kcal | 1.4g 6kcal 47% | 1.6g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 24.03.2008 maanantai | 14:54:28 päivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.03.2008 maanantai | 14:54:39 päivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.03.2008 maanantai | 15:03:04 iltapäivä | Broilerinfilee (Atria, ohut leike) 1kpl (113g) | 113g | 126.6kcal | 26g 104kcal 83% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 21kcal 17% |
| 24.03.2008 maanantai | 15:03:29 iltapäivä | Puutarhurin sekoitus Apetit (parsakaali, porkkana, maissi) | 150g | 66kcal | 3.3g 13kcal 20% | 12g 48kcal 74% | 0.5g 4kcal 6% |
| 24.03.2008 maanantai | 15:08:04 iltapäivä | Basmatiriisi Pirkka | 80g | 280kcal | 6.1g 24kcal 9% | 63.2g 253kcal 89% | 0.6g 6kcal 2% |
| 24.03.2008 maanantai | 15:48:06 iltapäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.03.2008 maanantai | 20:33:37 ilta | Frödinge marenkikakku | 67g | 234.5kcal | 1.3g 5kcal 2% | 24.8g 99kcal 42% | 14.7g 133kcal 56% |
| 24.03.2008 maanantai | 20:33:57 ilta | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.03.2008 maanantai | 20:41:31 ilta | Semper karkea näkkileipä gluteeniton (Semper), annos 14.3g | 13g | 46.8kcal | 0.5g 2kcal 4% | 10.4g 42kcal 89% | 0.4g 4kcal 8% |
| 24.03.2008 maanantai | 20:44:26 ilta | Tonnikala vedessä (Fineli) | 55g | 57.4kcal | 12.3g 49kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 13% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1361.4kcal Erotus 6.6kcal Kuituja 22.3g | 2507g | 1354.8kcal | 80.6g 322kcal 24% | 162.6g 651kcal 48% | 43.2g 388kcal 29% | ||