| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.03.2008 tiistai | 09:15:51 aamu | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.03.2008 tiistai | 09:16:19 aamu | Provena kaurahiutale (1dl=35g) | 35g | 122.5kcal | 4.9g 20kcal 17% | 19.6g 78kcal 66% | 2.3g 21kcal 18% |
| 25.03.2008 tiistai | 09:16:30 aamu | Fibrex sokerijuurikaskuitua hiutaleina (1 rkl) (Reformi), annos 8g | 16g | 9.6kcal | 1.6g 6kcal 36% | 2.8g 11kcal 62% | 0g 0kcal 2% |
| 25.03.2008 tiistai | 09:16:44 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 25.03.2008 tiistai | 09:17:04 aamu | Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 7g | 38.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4.2g 38kcal 99% |
| 25.03.2008 tiistai | 12:23:44 päivä | Broilerin koipireisi, nahaton, keskikok., annos 100g | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 66% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 34% |
| 25.03.2008 tiistai | 12:24:22 päivä | Kurkku, tuore | 61.54g | 6.2kcal | 0.4g 1kcal 24% | 1g 4kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 25.03.2008 tiistai | 12:24:22 päivä | Jäävuorisalaatti, rapea | 76.92g | 7.7kcal | 0.8g 3kcal 47% | 0.6g 2kcal 34% | 0.2g 1kcal 19% |
| 25.03.2008 tiistai | 12:24:22 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 61.54g | 12.5kcal | 0.4g 1kcal 12% | 2.3g 9kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 25.03.2008 tiistai | 12:24:48 päivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.03.2008 tiistai | 12:31:15 päivä | Provena glut. kaurasämpylä | 100g | 200kcal | 2.9g 12kcal 6% | 36g 144kcal 72% | 4.8g 43kcal 22% |
| 25.03.2008 tiistai | 13:58:40 päivä | Aamupalajuusto kevyenraikas | 36g | 54kcal | 8.3g 33kcal 60% | 1.4g 6kcal 11% | 1.8g 16kcal 29% |
| 25.03.2008 tiistai | 14:02:06 päivä | Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 50g | 6.5kcal | 0.4g 1kcal 22% | 1.1g 4kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 25.03.2008 tiistai | 14:04:05 päivä | Profeel rasvaton mustikka-karpalo (175g) | 175g | 68.3kcal | 6.3g 25kcal 37% | 10.3g 41kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 25.03.2008 tiistai | 14:04:29 päivä | Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 7g | 38.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4.2g 38kcal 99% |
| 25.03.2008 tiistai | 15:35:36 iltapäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.03.2008 tiistai | 15:46:30 iltapäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.03.2008 tiistai | 16:05:40 iltapäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.03.2008 tiistai | 18:28:50 ilta | Kirjolohipyörykkä. Chipsters. 300g. | 84g | 185.6kcal | 12.9g 51kcal 28% | 5.9g 24kcal 13% | 12.4g 112kcal 60% |
| 25.03.2008 tiistai | 18:31:23 ilta | Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton (Fineli) | 120g | 91.4kcal | 2.3g 9kcal 11% | 18.6g 74kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 25.03.2008 tiistai | 18:32:11 ilta | Pirkka herne.maissi.porkkana 200g | 40g | 28kcal | 1.3g 5kcal 19% | 4.8g 19kcal 72% | 0.3g 3kcal 9% |
| 25.03.2008 tiistai | 18:42:52 ilta | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.03.2008 tiistai | 20:29:29 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 25.03.2008 tiistai | 20:30:37 ilta | Aamupalajuusto kevyenraikas | 36g | 54kcal | 8.3g 33kcal 60% | 1.4g 6kcal 11% | 1.8g 16kcal 29% |
| 25.03.2008 tiistai | 20:31:13 ilta | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.03.2008 tiistai | 20:46:47 ilta | Semper karkea näkkileipä gluteeniton (Semper), annos 14.3g | 30g | 108kcal | 1.1g 4kcal 4% | 24g 96kcal 89% | 0.9g 8kcal 8% |
| Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 1240.9kcal Erotus 2.3kcal Kuituja 30.6g | 3036g | 1243.2kcal | 78g 312kcal 25% | 149.6g 599kcal 48% | 36.7g 330kcal 27% | ||