| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.03.2008 perjantai | 09:15:26 aamu | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.03.2008 perjantai | 09:15:34 aamu | Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 7g | 38.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4.2g 38kcal 99% |
| 28.03.2008 perjantai | 09:15:41 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 28.03.2008 perjantai | 09:15:48 aamu | Fibrex sokerijuurikaskuitua hiutaleina (1 rkl) (Reformi), annos 8g | 16g | 9.6kcal | 1.6g 6kcal 36% | 2.8g 11kcal 62% | 0g 0kcal 2% |
| 28.03.2008 perjantai | 09:15:56 aamu | Provena kaurahiutale (1dl=35g) | 35g | 122.5kcal | 4.9g 20kcal 17% | 19.6g 78kcal 66% | 2.3g 21kcal 18% |
| 28.03.2008 perjantai | 09:16:06 aamu | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 150g | 70.6kcal | 0.8g 3kcal 6% | 13.4g 53kcal 88% | 0.5g 4kcal 7% |
| 28.03.2008 perjantai | 11:55:46 aamupäivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.03.2008 perjantai | 11:56:54 aamupäivä | Nakkikeitto kevytnakista (Fineli) | 400g | 195.4kcal | 11g 44kcal 23% | 19g 76kcal 40% | 7.7g 69kcal 37% |
| 28.03.2008 perjantai | 13:16:57 päivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.03.2008 perjantai | 14:24:23 päivä | Provena glut. kaurasämpylä | 100g | 200kcal | 2.9g 12kcal 6% | 36g 144kcal 72% | 4.8g 43kcal 22% |
| 28.03.2008 perjantai | 14:24:39 päivä | Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 8g | 44kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4.8g 43kcal 99% |
| 28.03.2008 perjantai | 14:24:56 päivä | Aamupalajuusto kevyenraikas | 18g | 27kcal | 4.1g 17kcal 60% | 0.7g 3kcal 11% | 0.9g 8kcal 29% |
| 28.03.2008 perjantai | 14:25:30 päivä | Kurkku (Fineli) | 100g | 10.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 28.03.2008 perjantai | 15:53:07 iltapäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.03.2008 perjantai | 17:25:57 iltapäivä | Puutarhurin sekoitus Apetit (parsakaali, porkkana, maissi) | 100g | 44kcal | 2.2g 9kcal 20% | 8g 32kcal 74% | 0.3g 3kcal 6% |
| 28.03.2008 perjantai | 17:26:17 iltapäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.03.2008 perjantai | 17:36:27 iltapäivä | Hedelmäkana-ateria (Hk ), annos 300g | 150g | 150kcal | 5.3g 21kcal 15% | 28.5g 114kcal 81% | 0.6g 5kcal 4% |
| 28.03.2008 perjantai | 17:37:05 iltapäivä | Danone, Vitalinea Fruit, vanilja 200g | 125g | 58.8kcal | 5.8g 23kcal 40% | 8.5g 34kcal 59% | 0.1g 1kcal 2% |
| 28.03.2008 perjantai | 18:55:07 ilta | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.03.2008 perjantai | 20:09:29 ilta | Provena glut. kaurasämpylä | 100g | 200kcal | 2.9g 12kcal 6% | 36g 144kcal 72% | 4.8g 43kcal 22% |
| 28.03.2008 perjantai | 20:11:00 ilta | Aamupalajuusto kevyenraikas | 18g | 27kcal | 4.1g 17kcal 60% | 0.7g 3kcal 11% | 0.9g 8kcal 29% |
| 28.03.2008 perjantai | 20:11:10 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 28.03.2008 perjantai | 20:11:32 ilta | Kurkku (Fineli) | 40g | 4.4kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1307.3kcal Erotus 27.4kcal Kuituja 33.4g | 3217g | 1334.6kcal | 59.8g 239kcal 18% | 194.8g 779kcal 60% | 32.1g 289kcal 22% | ||