| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.06.2008 perjantai | 06:00:00 aamu | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.06.2008 perjantai | 06:00:00 aamu | Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 8g | 44kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4.8g 43kcal 99% |
| 06.06.2008 perjantai | 06:00:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 06.06.2008 perjantai | 06:00:00 aamu | Fibrex sokerijuurikaskuitua hiutaleina (1 rkl) (Reformi), annos 8g | 24g | 14.4kcal | 2.4g 10kcal 36% | 4.2g 17kcal 62% | 0.1g 1kcal 2% |
| 06.06.2008 perjantai | 06:00:00 aamu | Provena kaurahiutale (1dl=35g) | 35g | 122.5kcal | 4.9g 20kcal 17% | 19.6g 78kcal 66% | 2.3g 21kcal 18% |
| 06.06.2008 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.06.2008 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Moilas gluten-free buns sämpylä | 80g | 176kcal | 1.9g 8kcal 4% | 36.2g 145kcal 82% | 2.6g 24kcal 14% |
| 06.06.2008 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Tee + kevytmaito | 200g | 30kcal | 2g 8kcal 28% | 3g 12kcal 41% | 1g 9kcal 31% |
| 06.06.2008 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Kinkku, HK Saunapalvi | 20g | 20kcal | 3g 12kcal 58% | 0.8g 3kcal 16% | 0.6g 5kcal 26% |
| 06.06.2008 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 20g | 2.2kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 06.06.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.06.2008 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Rommirusina jäätelöpallo pieni (Valio), annos 55g | 55g | 110kcal | 1.7g 7kcal 6% | 12.7g 51kcal 48% | 5.3g 48kcal 45% |
| 06.06.2008 perjantai | 19:06:32 ilta | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 200g | 11.4kcal | 1.4g 6kcal 47% | 1.6g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 06.06.2008 perjantai | 19:06:39 ilta | Atria paahdettu kinkku, ohuen ohut | 36g | 36kcal | 6.5g 26kcal 70% | 0.4g 2kcal 4% | 1g 9kcal 26% |
| 06.06.2008 perjantai | 19:06:49 ilta | Kurkku (Fineli) | 40g | 4.4kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 06.06.2008 perjantai | 19:06:53 ilta | Provena glut. kaurasämpylä | 90g | 180kcal | 2.6g 10kcal 6% | 32.4g 130kcal 72% | 4.3g 39kcal 22% |
| 06.06.2008 perjantai | 19:07:22 ilta | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 819.2kcal Erotus 2.3kcal Kuituja 29.9g | 2208g | 816.9kcal | 33.4g 134kcal 16% | 121.6g 486kcal 59% | 22.2g 199kcal 24% | ||