| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.06.2008 lauantai | 08:30:00 aamu | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.06.2008 lauantai | 08:30:00 aamu | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.06.2008 lauantai | 08:30:00 aamu | Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 8g | 44kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4.8g 43kcal 99% |
| 07.06.2008 lauantai | 08:30:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 07.06.2008 lauantai | 08:30:00 aamu | Fibrex sokerijuurikaskuitua hiutaleina (1 rkl) (Reformi), annos 8g | 24g | 14.4kcal | 2.4g 10kcal 36% | 4.2g 17kcal 62% | 0.1g 1kcal 2% |
| 07.06.2008 lauantai | 08:30:00 aamu | Provena kaurahiutale (1dl=35g) | 35g | 122.5kcal | 4.9g 20kcal 17% | 19.6g 78kcal 66% | 2.3g 21kcal 18% |
| 07.06.2008 lauantai | 12:00:00 päivä | Provena glut. kaurasämpylä | 90g | 180kcal | 2.6g 10kcal 6% | 32.4g 130kcal 72% | 4.3g 39kcal 22% |
| 07.06.2008 lauantai | 12:00:00 päivä | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 200g | 11.4kcal | 1.4g 6kcal 47% | 1.6g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 07.06.2008 lauantai | 12:00:00 päivä | Atria paahdettu kinkku, ohuen ohut | 36g | 36kcal | 6.5g 26kcal 70% | 0.4g 2kcal 4% | 1g 9kcal 26% |
| 07.06.2008 lauantai | 12:00:00 päivä | Kurkku (Fineli) | 40g | 4.4kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 07.06.2008 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Dajm kakku, annos 50g | 60g | 258kcal | 6.6g 26kcal 10% | 28.2g 113kcal 44% | 13.2g 119kcal 46% |
| 07.06.2008 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Tee (Fineli) | 200g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.06.2008 lauantai | 20:00:00 ilta | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 200g | 11.4kcal | 1.4g 6kcal 47% | 1.6g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 07.06.2008 lauantai | 20:00:00 ilta | Atria paahdettu kinkku, ohuen ohut | 36g | 36kcal | 6.5g 26kcal 70% | 0.4g 2kcal 4% | 1g 9kcal 26% |
| 07.06.2008 lauantai | 20:00:00 ilta | Tonnikala vedessä (Pirkka) 200g/150g | 75g | 82.5kcal | 18.8g 75kcal 92% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 8% |
| 07.06.2008 lauantai | 20:00:00 ilta | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 40g | 5.2kcal | 0.3g 1kcal 22% | 0.8g 3kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 07.06.2008 lauantai | 21:17:05 ilta | Bona, luumua | 125g | 106.3kcal | 2.5g 10kcal 9% | 23.8g 95kcal 86% | 0.6g 6kcal 5% |
| 07.06.2008 lauantai | 21:17:15 ilta | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 991.7kcal Erotus 13.2kcal Kuituja 29g | 2169g | 978.5kcal | 60.8g 243kcal 25% | 123.4g 493kcal 50% | 28.3g 255kcal 26% | ||