| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.10.2009 lauantai | 08:30:49 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla | 400g | 29.5kcal | 3.5g 14kcal 48% | 3.8g 15kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 03.10.2009 lauantai | 08:30:49 aamu | Keitto, karviaisboysenmarja valio | 273g | 24.6kcal | 0g 0kcal 0% | 6g 24kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 03.10.2009 lauantai | 08:30:49 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 320g | 150.4kcal | 5.8g 23kcal 17% | 22.9g 92kcal 65% | 2.9g 26kcal 19% |
| 03.10.2009 lauantai | 08:30:49 aamu | Flora, vihreä 70% | 10g | 62kcal | 0.1g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 7g 63kcal 99% |
| 03.10.2009 lauantai | 19:10:58 ilta | Päärynä kuorittu (Fineli) | 175g | 75.9kcal | 0.5g 2kcal 4% | 14g 56kcal 94% | 0.2g 2kcal 3% |
| 03.10.2009 lauantai | 19:11:03 ilta | Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 250g | 140kcal | 22.5g 90kcal 62% | 12.5g 50kcal 35% | 0.5g 5kcal 3% |
| 03.10.2009 lauantai | 19:11:35 ilta | Pinaattikeitto, Apetit, pakaste, 1 pkt | 400g | 280kcal | 10.4g 42kcal 16% | 26g 104kcal 40% | 12.8g 115kcal 44% |
| 03.10.2009 lauantai | 19:11:44 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 03.10.2009 lauantai | 19:11:50 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 03.10.2009 lauantai | 19:12:09 ilta | Ruisleipäpalat runsaskuituinen, laktoositon (Rainbow), annos 25g | 50g | 120kcal | 4.4g 18kcal 15% | 23.5g 94kcal 79% | 0.9g 8kcal 7% |
| 03.10.2009 lauantai | 19:12:31 ilta | Viola tuorejuusto ruohosipuli 13% (Valio), annos 5g | 5g | 8.5kcal | 0.4g 2kcal 18% | 0.3g 1kcal 12% | 0.7g 6kcal 69% |
| 03.10.2009 lauantai | 19:13:11 ilta | Danone vitalinea cereals (Danone), annos 115g | 115g | 46kcal | 4.7g 19kcal 41% | 6.3g 25kcal 55% | 0.2g 2kcal 5% |
| 03.10.2009 lauantai | 21:59:36 ilta | Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 250g | 140kcal | 22.5g 90kcal 62% | 12.5g 50kcal 35% | 0.5g 5kcal 3% |
| 03.10.2009 lauantai | 21:59:55 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 160g | 54.4kcal | 0.3g 1kcal 3% | 11.4g 45kcal 89% | 0.5g 4kcal 9% |
| 03.10.2009 lauantai | 22:00:07 ilta | Murueskimo hopeinen laku (Valio), annos 40g | 40g | 144kcal | 0.9g 4kcal 2% | 13.2g 53kcal 36% | 10g 90kcal 62% |
| Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1402.1kcal Erotus 39.9kcal Kuituja 31.7g | 2768g | 1442kcal | 83.9g 336kcal 24% | 184.1g 737kcal 53% | 36.7g 330kcal 24% | ||