KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.11.2008 sunnuntai	08:56:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
30.11.2008 sunnuntai	08:56:00 aamu	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
30.11.2008 sunnuntai	08:56:40 aamu	Palasokeri (Dansukker), annos 2.1g	2g	8kcal	0g 0kcal 0%	2g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
30.11.2008 sunnuntai	08:56:54 aamu	Vitalinea Fruit 0% jogurtti	125g	48.8kcal	4.9g 20kcal 41%	6.9g 28kcal 57%	0.1g 1kcal 2%
30.11.2008 sunnuntai	12:11:00 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	120g	39.6kcal	4g 16kcal 40%	5.9g 24kcal 60%	0g 0kcal 0%
30.11.2008 sunnuntai	12:11:00 päivä	Keiju margariini 60% vihreä nor. suol.	4g	22kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	2.4g 22kcal 99%
30.11.2008 sunnuntai	12:11:00 päivä	Tomaatti, tuore	86g	17.5kcal	0.5g 2kcal 12%	3.3g 13kcal 75%	0.3g 2kcal 13%
30.11.2008 sunnuntai	12:11:33 päivä	Koulunäkki, vaasan	11g	34.1kcal	1g 4kcal 11%	6.9g 28kcal 82%	0.2g 2kcal 6%
30.11.2008 sunnuntai	12:11:48 päivä	Kaalilaatikko (Saarioinen), annos 200g	191g	191kcal	10.1g 40kcal 20%	21g 84kcal 42%	8.2g 74kcal 37%
30.11.2008 sunnuntai	16:58:00 iltapäivä	Kinkkukiusaus (peruna800g+kinkku300g+kerma5%2dl) annos 200g	224g	168kcal	11.6g 47kcal 28%	22.6g 90kcal 54%	3.4g 30kcal 18%
30.11.2008 sunnuntai	16:59:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
30.11.2008 sunnuntai	16:59:00 iltapäivä	Keiju margariini 60% vihreä nor. suol.	4g	22kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	2.4g 22kcal 99%
30.11.2008 sunnuntai	16:59:21 iltapäivä	Aurinkokasvikset (Kesäpöytä,pakaste)	96g	25.9kcal	0.9g 3kcal 14%	4.8g 19kcal 76%	0.3g 3kcal 10%
30.11.2008 sunnuntai	16:59:43 iltapäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
30.11.2008 sunnuntai	17:00:02 iltapäivä	Kadett juusto 5% (Arla)	12g	22.8kcal	4.1g 16kcal 75%	0g 0kcal 0%	0.6g 5kcal 25%
30.11.2008 sunnuntai	19:03:00 ilta	Kananmuna, paistettu (Fineli)	110g	222.2kcal	14.1g 56kcal 25%	0.4g 1kcal 1%	18.5g 167kcal 74%
30.11.2008 sunnuntai	21:19:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	110g	36.3kcal	3.6g 15kcal 40%	5.4g 22kcal 60%	0g 0kcal 0%
30.11.2008 sunnuntai	21:19:32 ilta	Leikkeleet, Keittokinkku ohuen ohut (HK)	22g	22kcal	4g 16kcal 76%	0g 0kcal 1%	0.6g 5kcal 24%
Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 1170.3kcal Erotus 2.2kcal Kuituja 11.8g			1829g	1172.5kcal	91.2g 365kcal 31%	116.2g 465kcal 40%	37.9g 341kcal 29%