| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.12.2008 maanantai | 07:23:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 01.12.2008 maanantai | 07:24:00 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 335g | 157.5kcal | 6.1g 24kcal 17% | 24g 96kcal 65% | 3.1g 28kcal 19% |
| 01.12.2008 maanantai | 07:24:39 aamu | Palasokeri (Dansukker), annos 2.1g | 2g | 8kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.12.2008 maanantai | 08:09:00 aamu | Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 256g | 23kcal | 0g 0kcal 0% | 5.6g 23kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.12.2008 maanantai | 08:09:30 aamu | Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 01.12.2008 maanantai | 12:01:00 päivä | Vitalinea Fruit 0% jogurtti | 125g | 48.8kcal | 4.9g 20kcal 41% | 6.9g 28kcal 57% | 0.1g 1kcal 2% |
| 01.12.2008 maanantai | 12:01:00 päivä | Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 6g | 10.8kcal | 0.9g 4kcal 33% | 1.3g 5kcal 46% | 0.3g 2kcal 21% |
| 01.12.2008 maanantai | 12:01:39 päivä | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 01.12.2008 maanantai | 12:12:00 päivä | Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 6g | 10.8kcal | 0.9g 4kcal 33% | 1.3g 5kcal 46% | 0.3g 2kcal 21% |
| 01.12.2008 maanantai | 16:21:00 iltapäivä | Hernekeitto, perinteinen (Jalostaja, 435g) | 241g | 277.2kcal | 14.2g 57kcal 20% | 33.7g 135kcal 48% | 9.9g 89kcal 32% |
| 01.12.2008 maanantai | 16:22:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 170g | 56.1kcal | 5.6g 22kcal 40% | 8.3g 33kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 01.12.2008 maanantai | 16:22:29 iltapäivä | Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 6g | 33kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3.6g 32kcal 99% |
| 01.12.2008 maanantai | 16:22:52 iltapäivä | Juusto, Kadett 10% (Arla) 1 siivu | 14g | 32.2kcal | 4.5g 18kcal 57% | 0.2g 1kcal 3% | 1.4g 13kcal 40% |
| 01.12.2008 maanantai | 16:23:00 iltapäivä | Gotler, kinkkumakkara (Atria) | 12g | 26.4kcal | 1.4g 6kcal 22% | 0g 0kcal 1% | 2.3g 21kcal 78% |
| 01.12.2008 maanantai | 16:23:48 iltapäivä | Real Täysjyväruisleipä (Fazer), annos 42g | 84g | 159.6kcal | 5.2g 21kcal 13% | 31.9g 128kcal 81% | 1.1g 10kcal 6% |
| 01.12.2008 maanantai | 21:32:00 ilta | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 110g | 222.2kcal | 14.1g 56kcal 25% | 0.4g 1kcal 1% | 18.5g 167kcal 74% |
| 01.12.2008 maanantai | 21:33:00 ilta | Leikkeleet, Keittokinkku ohuen ohut (HK) | 16g | 16kcal | 2.9g 12kcal 76% | 0g 0kcal 1% | 0.4g 4kcal 24% |
| 01.12.2008 maanantai | 21:33:10 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1317.9kcal Erotus 8.9kcal Kuituja 30.1g | 1978g | 1326.8kcal | 87.4g 350kcal 27% | 135.4g 542kcal 41% | 47.4g 427kcal 32% | ||