| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.12.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 04.12.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 04.12.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Palasokeri (Dansukker), annos 2.1g | 2g | 8kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.12.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 320g | 150.4kcal | 5.8g 23kcal 17% | 22.9g 92kcal 65% | 2.9g 26kcal 19% |
| 04.12.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 225g | 20.3kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.12.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 04.12.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 190g | 110.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 23.3g 93kcal 90% | 0.5g 5kcal 5% |
| 04.12.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Päärynä kuorittu (Fineli) | 140g | 60.7kcal | 0.4g 2kcal 4% | 11.2g 45kcal 94% | 0.1g 1kcal 3% |
| 04.12.2008 torstai | 16:25:00 iltapäivä | Kadett juusto 5% (Arla) | 12g | 22.8kcal | 4.1g 16kcal 75% | 0g 0kcal 0% | 0.6g 5kcal 25% |
| 04.12.2008 torstai | 16:27:00 iltapäivä | Real Täysjyväruisleipä (Fazer), annos 42g | 82g | 155.8kcal | 5.1g 20kcal 13% | 31.2g 125kcal 81% | 1.1g 10kcal 6% |
| 04.12.2008 torstai | 16:27:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 207g | 68.3kcal | 6.8g 27kcal 40% | 10.1g 41kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 04.12.2008 torstai | 16:27:43 iltapäivä | Kurkku, tuore | 28g | 2.8kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.5g 2kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 04.12.2008 torstai | 16:28:00 iltapäivä | Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 7g | 38.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4.2g 38kcal 99% |
| 04.12.2008 torstai | 16:28:35 iltapäivä | Jauhelihakeitto keittojuurekset, peruna, sika-nauta (Fineli) | 365g | 228.7kcal | 13.8g 55kcal 25% | 13.6g 54kcal 25% | 12.5g 112kcal 51% |
| 04.12.2008 torstai | 21:10:00 ilta | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 137g | 82.2kcal | 0.5g 2kcal 3% | 20.6g 82kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 1124.7kcal Erotus 36.9kcal Kuituja 28.3g | 2210g | 1161.6kcal | 61.6g 246kcal 22% | 155.2g 621kcal 55% | 28.6g 257kcal 23% | ||