| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.12.2008 perjantai | 07:17:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 05.12.2008 perjantai | 07:17:00 aamu | Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 11g | 60.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6.6g 59kcal 99% |
| 05.12.2008 perjantai | 07:17:32 aamu | Palasokeri (Dansukker), annos 2.1g | 2g | 8kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 05.12.2008 perjantai | 08:33:00 aamu | Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 225g | 20.3kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 05.12.2008 perjantai | 08:33:37 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 320g | 150.4kcal | 5.8g 23kcal 17% | 22.9g 92kcal 65% | 2.9g 26kcal 19% |
| 05.12.2008 perjantai | 12:22:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 05.12.2008 perjantai | 12:22:00 päivä | Koulunäkki, vaasan | 11g | 34.1kcal | 1g 4kcal 11% | 6.9g 28kcal 82% | 0.2g 2kcal 6% |
| 05.12.2008 perjantai | 12:30:00 päivä | Kaalilaatikko (Saarioinen), annos 200g | 191g | 191kcal | 10.1g 40kcal 20% | 21g 84kcal 42% | 8.2g 74kcal 37% |
| 05.12.2008 perjantai | 16:21:00 iltapäivä | Napolitan pata Kypsennetty (Blå band annos 2,5dl=), annos 200g | 251g | 414.2kcal | 23.8g 95kcal 23% | 38.9g 156kcal 38% | 17.6g 158kcal 39% |
| 05.12.2008 perjantai | 16:22:00 iltapäivä | Kruunusekoitus, apetit | 104g | 22.9kcal | 1.8g 7kcal 32% | 3.2g 13kcal 59% | 0.2g 2kcal 9% |
| 05.12.2008 perjantai | 16:23:00 iltapäivä | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 81g | 52.7kcal | 10.5g 42kcal 82% | 1.7g 7kcal 13% | 0.2g 2kcal 4% |
| 05.12.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 4g | 22kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 2.4g 22kcal 99% |
| 05.12.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 05.12.2008 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Koulunäkki, vaasan | 11g | 34.1kcal | 1g 4kcal 11% | 6.9g 28kcal 82% | 0.2g 2kcal 6% |
| 05.12.2008 perjantai | 18:13:00 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 05.12.2008 perjantai | 18:16:44 ilta | Vitalinea Fruit 0% jogurtti | 125g | 48.8kcal | 4.9g 20kcal 41% | 6.9g 28kcal 57% | 0.1g 1kcal 2% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1318.7kcal Erotus 13kcal Kuituja 22.2g | 2171g | 1331.6kcal | 93.9g 375kcal 29% | 147.4g 590kcal 45% | 39.3g 353kcal 27% | ||