| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.02.2010 maanantai | 07:57:33 aamu | Viili, 1% (Ingman Arla) | 200g | 80kcal | 6.6g 26kcal 33% | 9.2g 37kcal 45% | 2g 18kcal 22% |
| 08.02.2010 maanantai | 07:57:40 aamu | Mangosose, Piltti | 63g | 37.8kcal | 0.3g 1kcal 3% | 9.5g 38kcal 92% | 0.3g 2kcal 6% |
| 08.02.2010 maanantai | 07:57:58 aamu | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.02.2010 maanantai | 09:10:59 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 08.02.2010 maanantai | 09:11:05 aamu | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 08.02.2010 maanantai | 09:11:12 aamu | Punasipuli, kuorittu, 100g | 100g | 27kcal | 1.3g 5kcal 20% | 4.8g 19kcal 73% | 0.2g 2kcal 7% |
| 08.02.2010 maanantai | 09:11:38 aamu | Kipparijuusto (8 g) | 32g | 108.8kcal | 7g 28kcal 27% | 0g 0kcal 0% | 8.3g 75kcal 73% |
| 08.02.2010 maanantai | 09:11:49 aamu | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 08.02.2010 maanantai | 09:11:59 aamu | Tomaatti, tuore | 40g | 8.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.5g 6kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 08.02.2010 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Pinaattikeitto (Palmia), annos 300g | 300g | 240kcal | 3.6g 14kcal 6% | 12.6g 50kcal 21% | 19.2g 173kcal 73% |
| 08.02.2010 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 08.02.2010 maanantai | 12:33:35 päivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.02.2010 maanantai | 12:33:53 päivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 100g | 13kcal | 1.1g 4kcal 44% | 1g 4kcal 38% | 0.2g 2kcal 18% |
| 08.02.2010 maanantai | 12:34:15 päivä | Ananasherkku (kuohukerma, ananas, rahka) (Amica), annos 200g | 200g | 294kcal | 7.8g 31kcal 11% | 21g 84kcal 29% | 19.8g 178kcal 61% |
| 08.02.2010 maanantai | 13:14:54 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.02.2010 maanantai | 14:25:35 päivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 243g | 114.4kcal | 1.4g 5kcal 6% | 21.6g 87kcal 88% | 0.7g 7kcal 7% |
| 08.02.2010 maanantai | 14:28:21 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.02.2010 maanantai | 17:08:51 iltapäivä | Porkkanaraaste 200g | 241g | 65.1kcal | 1.4g 6kcal 9% | 12.8g 51kcal 84% | 0.5g 4kcal 7% |
| 08.02.2010 maanantai | 17:09:13 iltapäivä | Atria kevyt jauheliha | 19.8g | 33.7kcal | 3.8g 15kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 54% |
| 08.02.2010 maanantai | 17:09:13 iltapäivä | Pirkka sipulikeitto (57 g pussi) | 2.82g | 9kcal | 0.2g 1kcal 8% | 1.3g 5kcal 58% | 0.3g 3kcal 34% |
| 08.02.2010 maanantai | 17:09:13 iltapäivä | Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen (Fineli) | 4.95g | 3.2kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.2g 1kcal 30% | 0.2g 2kcal 50% |
| 08.02.2010 maanantai | 17:09:13 iltapäivä | Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 1.44g | 1.9kcal | 0.2g 1kcal 41% | 0g 0kcal 1% | 0.1g 1kcal 58% |
| Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 1253.3kcal Erotus 36.8kcal Kuituja 21g | 3617.01g | 1290.1kcal | 47.2g 189kcal 15% | 121.5g 486kcal 39% | 64.3g 578kcal 46% | ||