KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.02.2010 maanantai	06:45:00 aamu	Viili, 1% (Ingman Arla)	200g	80kcal	6.6g 26kcal 33%	9.2g 37kcal 45%	2g 18kcal 22%
15.02.2010 maanantai	06:45:00 aamu	Piltti Aurinkoinen	66g	36.3kcal	0.3g 1kcal 3%	8.6g 34kcal 89%	0.3g 3kcal 8%
15.02.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Valio, Feta 9% rasvaa	50g	85kcal	9g 36kcal 45%	0.8g 3kcal 4%	4.5g 41kcal 51%
15.02.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Salaatti, jäävuori tuore	200g	20kcal	2.2g 9kcal 47%	1.6g 6kcal 34%	0.4g 4kcal 19%
15.02.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Tomaatti, tuore	125g	25.4kcal	0.8g 3kcal 12%	4.8g 19kcal 75%	0.4g 3kcal 13%
15.02.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Sipuli (kuorittu)	90g	24.3kcal	1.2g 5kcal 20%	4.3g 17kcal 73%	0.2g 2kcal 7%
15.02.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Oliiviöljy (Fineli)	28g	247.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	28g 252kcal 100%
15.02.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Suklaamousse (Isomitta) annos 1dl valmista vaahtoa	100g	110kcal	3g 12kcal 11%	14g 56kcal 52%	4.5g 41kcal 37%
15.02.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.02.2010 maanantai	17:42:39 iltapäivä	Sushi, kappamaki (4kpl)	300g	56.3kcal	1.2g 5kcal 9%	12.5g 50kcal 89%	0.2g 1kcal 2%
15.02.2010 maanantai	20:22:03 ilta	Hunajameloni kuorittu (Fineli)	302g	110.7kcal	1.9g 8kcal 7%	23.6g 94kcal 90%	0.3g 3kcal 3%
15.02.2010 maanantai	20:22:41 ilta	Kylmäsavukinkku, ohuen ohut, atria	60g	87kcal	16.8g 67kcal 81%	0g 0kcal 0%	1.7g 16kcal 19%
15.02.2010 maanantai	20:24:30 ilta	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	180g	84.8kcal	1g 4kcal 6%	16g 64kcal 88%	0.5g 5kcal 7%
15.02.2010 maanantai	20:25:11 ilta	Maapähkinä (Fineli)	45g	255.7kcal	11.5g 46kcal 19%	5.9g 24kcal 10%	19.4g 174kcal 71%
Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 1188kcal Erotus 35kcal Kuituja 19.7g			2246g	1223kcal	55.5g 222kcal 19%	101.2g 405kcal 34%	62.4g 561kcal 47%