KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.03.2008 torstai	08:07:05 aamu	Viili, 1% (Lidl) 1dl	200g	80kcal	6.6g 26kcal 33%	9.2g 37kcal 45%	2g 18kcal 22%
27.03.2008 torstai	08:08:52 aamu	Pellavansiemenrouhe,Risetti	3g	15kcal	0.7g 3kcal 20%	1g 4kcal 27%	0.9g 8kcal 53%
27.03.2008 torstai	08:09:30 aamu	Mustikkakeitto (Lidl)	70g	28kcal	0g 0kcal 0%	7g 28kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.03.2008 torstai	13:09:24 päivä	Ruisleipä, mallasleipä, saaristolaisleipä, rukiinen (Fineli)	90g	196.7kcal	4.3g 17kcal 9%	39.6g 158kcal 87%	0.8g 8kcal 4%
27.03.2008 torstai	13:10:11 päivä	Keiju kevyt margariini 40%	10g	36kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 98%
27.03.2008 torstai	13:10:51 päivä	Salaatti, punakaali-ananas (Fineli)	100g	45kcal	1.1g 5kcal 11%	8.7g 35kcal 85%	0.2g 1kcal 4%
27.03.2008 torstai	13:11:33 päivä	Salaatti, kaali-puolukka (Fineli)	60g	18.6kcal	0.6g 2kcal 15%	2.9g 12kcal 75%	0.2g 2kcal 10%
27.03.2008 torstai	13:13:39 päivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	2.68g	24.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 100%
27.03.2008 torstai	13:13:39 päivä	Soijarouhe, tumma, 30g	40.18g	129.8kcal	20.1g 80kcal 62%	12.1g 48kcal 37%	0.2g 2kcal 1%
27.03.2008 torstai	13:13:39 päivä	Paprika, punainen	40.18g	10.3kcal	0.4g 1kcal 14%	1.8g 7kcal 72%	0.2g 1kcal 14%
27.03.2008 torstai	13:13:39 päivä	Sipuli (kuorittu)	48.21g	13kcal	0.6g 3kcal 20%	2.3g 9kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
27.03.2008 torstai	13:13:39 päivä	Herkkusieni säilötty Rainbow	40.18g	6kcal	0.8g 3kcal 50%	0.7g 3kcal 44%	0g 0kcal 6%
27.03.2008 torstai	13:13:39 päivä	Tomaatteja kokonaisia kuorittuja ELDORADO 400g	128.57g	19.3kcal	1.2g 5kcal 24%	3.1g 12kcal 64%	0.3g 2kcal 12%
27.03.2008 torstai	13:16:01 päivä	Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
27.03.2008 torstai	13:19:04 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.03.2008 torstai	13:59:42 päivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	150g	67kcal	0.3g 1kcal 2%	14.1g 57kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
27.03.2008 torstai	15:27:06 iltapäivä	Kuppikeitto kana, annos 21g	21g	84.6kcal	2.5g 10kcal 12%	9.7g 39kcal 46%	4g 36kcal 42%
27.03.2008 torstai	17:41:13 iltapäivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	150g	67kcal	0.3g 1kcal 2%	14.1g 57kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
27.03.2008 torstai	17:41:37 iltapäivä	Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli)	60g	25.8kcal	0.5g 2kcal 8%	4.6g 19kcal 85%	0.2g 2kcal 7%
27.03.2008 torstai	17:41:52 iltapäivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	150g	67kcal	0.3g 1kcal 2%	14.1g 57kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
27.03.2008 torstai	21:09:23 ilta	Reissumies (Oululainen) 25g pala	30g	72kcal	3.3g 13kcal 19%	13.2g 53kcal 74%	0.6g 5kcal 8%
27.03.2008 torstai	21:09:56 ilta	Kananmuna, keitetty (Fineli)	60g	85.6kcal	7.5g 30kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	6.1g 55kcal 64%
27.03.2008 torstai	21:10:19 ilta	Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen (Fineli)	15g	26.8kcal	2.6g 10kcal 38%	0.5g 2kcal 7%	1.7g 15kcal 55%
27.03.2008 torstai	21:10:31 ilta	Kalkkunaleike (Ok), annos 15g	15g	19.5kcal	1.8g 7kcal 36%	0.5g 2kcal 11%	1.2g 11kcal 54%
27.03.2008 torstai	21:11:12 ilta	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	150g	67kcal	0.3g 1kcal 2%	14.1g 57kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
27.03.2008 torstai	21:11:26 ilta	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	150g	67kcal	0.3g 1kcal 2%	14.1g 57kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
Virheprosentti 4.8% Laskettu kokonaisenergia 1242kcal Erotus 62.4kcal Kuituja 32.9g			2884g	1304.4kcal	59.3g 237kcal 19%	192.8g 771kcal 62%	26g 234kcal 19%